LES REPAS PRIS EN FAMILLE SONT UNE VERITABLE PROTECTION POUR NOS ENFANTS Présenté par : (ajouter nom) Ecrit par Alina Baltazar, Katherine Conopio, Gary Hopkins, Duane C. McBride Institute for Prevention of Addictions Université d’Andrews, Berrien Springs De Réveil et réforme : Construire une mémoire familiale Institute for Prevention of Addictions

OBJECTIFS Prendre conscience de l’importance des repas pris en famille. Trouver des moyens de prendre régulièrement des repas en famille.

LES FACTEURS EMPECHANT LES FAMILLES DE PRENDRE DES REPAS ENSEMBLE Les repas familiaux pris ensemble autour de la table sont une tradition ancienne. Les repas familiaux pris ensemble autour de la table sont une tradition ancienne. Aujourd’hui, les membres de la famille s’éloignent les uns des autres pour plusieurs raisons : Aujourd’hui, les membres de la famille s’éloignent les uns des autres pour plusieurs raisons : Un travail prenant Un travail prenant Les loisirs Les loisirs Les moyens de communication modernes Les moyens de communication modernes Les différents médias Les différents médias C’est un triste constat, car les études montrent que les repas pris en famille peuvent protéger les enfants d’un certain nombre de situations et d’expériences dangereuses. C’est un triste constat, car les études montrent que les repas pris en famille peuvent protéger les enfants d’un certain nombre de situations et d’expériences dangereuses. Discussion de groupe : Discussion de groupe : Demandez aux participants ce qui, selon eux, interfère avec les repas pris en famille aujourd’hui. Demandez aux participants ce qui, selon eux, interfère avec les repas pris en famille aujourd’hui.

POURQUOI LES REPAS PRIS EN FAMILLE AIDENT NOS ENFANTS Ils permettent de resserrer les liens entre les parents et les enfants. Ils permettent de resserrer les liens entre les parents et les enfants. C’est l’occasion pour les enfants de discuter de leurs problèmes et de trouver des solutions. C’est l’occasion pour les enfants de discuter de leurs problèmes et de trouver des solutions. C’est l’occasion d’établir des traditions qui unissent la famille et permettent aux enfants de trouver une stabilité. C’est l’occasion d’établir des traditions qui unissent la famille et permettent aux enfants de trouver une stabilité.

UNE MEILLEURE STABILITE SOCIALE ET MENTALE Une meilleure estime de soi Une meilleure estime de soi Moins de dépressions Moins de dépressions Moins d’automutilation Moins d’automutilation Un taux de suicides et de tentatives de suicides plus faible Un taux de suicides et de tentatives de suicides plus faible Moins d’enfants obèses Moins d’enfants obèses Des repas d’une meilleure qualité nutritionnelle Des repas d’une meilleure qualité nutritionnelle

QUE PENSENT LES ADOLESCENTS DES REPAS PRIS EN FAMILLE ? De nombreuses personnes pensent que les jeunes n’apprécient pas les repas pris en famille. De nombreuses personnes pensent que les jeunes n’apprécient pas les repas pris en famille. Les études montrent que 79% des adolescents aiment dîner en famille. Les études montrent que 79% des adolescents aiment dîner en famille. 65% des adolescents et 75% des parents apprécient la dimension sociale des repas pris en famille. 65% des adolescents et 75% des parents apprécient la dimension sociale des repas pris en famille. Ils seraient prêts à renoncer à une activité pour en faire une priorité. Ils seraient prêts à renoncer à une activité pour en faire une priorité.

ACTIVITE DE GROUPE Evoquez des souvenirs agréables de repas pris en famille. Evoquez des souvenirs agréables de repas pris en famille. Pourquoi aimiez-vous prendre vos repas en famille quand vous étiez jeunes ? Pourquoi aimiez-vous prendre vos repas en famille quand vous étiez jeunes ?

LES DEFIS DE L’ADOLESCENCE L’adolescence est l’époque où les jeunes explorent et forment leur identité. L’adolescence est l’époque où les jeunes explorent et forment leur identité. Cette quête peut les amener à adopter des comportements malsains à risque. Cette quête peut les amener à adopter des comportements malsains à risque. Ces comportements peuvent être : Ces comportements peuvent être : Consommation d’alcool, de tabac et de substances toxiques, pratiques sexuelles à risque, troubles alimentaires, délinquance, automutilation. Consommation d’alcool, de tabac et de substances toxiques, pratiques sexuelles à risque, troubles alimentaires, délinquance, automutilation.

LES AVANTAGES DES REPAS PRIS EN FAMILLE Prendre un repas en famille cinq fois par semaine réduit les risques de : Prendre un repas en famille cinq fois par semaine réduit les risques de : Consommation d’alcool Consommation d’alcool Consommation de substances toxiques Consommation de substances toxiques Pratiques sexuelles précoces Pratiques sexuelles précoces

DES ENFANTS PROTEGES Moins souvent victimes de violences à l’école Moins souvent victimes de violences à l’école Moins souvent frappés par un(e) petit(e) ami(e) Moins souvent frappés par un(e) petit(e) ami(e) Moins susceptibles de prendre la drogue du viol Moins susceptibles de prendre la drogue du viol Portent plus souvent un casque de vélo Portent plus souvent un casque de vélo

COMMENT FAIRE DES REPAS PRIS EN FAMILLE UN MOMENT AGREABLE ? Ces repas doivent être appréciés par tous. Ces repas doivent être appréciés par tous. Eviter les conflits et les critiques (qui sont un facteur de comportements à risque). Eviter les conflits et les critiques (qui sont un facteur de comportements à risque). Préparer des plats sains et bons. Préparer des plats sains et bons. Faire participer tous les Faire participer tous les membres de la famille à la préparation et au rangement.

DES REPAS QUI CONVIENNENT A TOUS Soyez souples avec les horaires des repas de famille. Soyez souples avec les horaires des repas de famille. Il peut s’agir du petit-déjeuner ou de tous les repas du week-end. Il peut s’agir du petit-déjeuner ou de tous les repas du week-end. Evitez tout objet intrusif à table. Evitez tout objet intrusif à table. Ne répondez pas au téléphone. Ne répondez pas au téléphone. Débranchez les appareils et profitez de ce moment. Débranchez les appareils et profitez de ce moment. Cela ne concerne pas nécessairement tous les repas de la semaine, mais 4 ou 5 repas. Cela ne concerne pas nécessairement tous les repas de la semaine, mais 4 ou 5 repas.

DISCUSSION DE GROUPE Comment faire des repas pris en famille un temps agréable pour tous ? Comment faire des repas pris en famille un temps agréable pour tous ? Quel est le meilleur créneau pour votre famille ? Quel est le meilleur créneau pour votre famille ?