Ascension du Mont-Blanc : la réunion d’info Hub télécom au sommet ! Ascension du Mont-Blanc : la réunion d’info

Hub télécom au sommet ! 2011 Et si c’était vous ?

Rappel du programme, et confirmation des dates Vendredi 24 juin : Départ en voiture vers 13h Arrivée à Chamonix dans la soirée Nuit en gite Samedi 25 et dimanche 26 juin : Acclimatation / Apprentissage / Entrainement à 3 000 m Nuits au refuge des conscrits à 2 600 m Lundi 27 juin : Repos et descente dans la vallée de Chamonix Nuits en gite à Chamonix Mardi 28 juin : Début de l’ascension du Mont Blanc par la voie normale Nuit au refuge du goûter à 3 817 m Mercredi 29 juin : Ascension jusqu’au sommet Descente dans la vallée Nuit au refuge à Chamonix et grosse teuf Jeudi 30 juin : Retour à Paris vers 13h Date encore susceptible d’être modifiée (5%)

Sommaire 1 Le Mont Blanc et la voie normale 2 La vérité sur l’ascension (difficultés, risques et préparation) 3 L’équipement 4 3 jours de préparation : le dôme des Miages 5 La sélection 6 Votre contribution

Le Mont Blanc Le toit de l'Europe : le point culminant de la chaîne des Alpes le plus haut sommet d'Europe occidentale Altitude : 4810 m A cheval entre la France et l'Italie : au sud de Chamonix-Mont-Blanc (Haute-Savoie) au nord-ouest de Courmayeur (Vallée d'Aoste) Première ascension : le 8 août 1786 Jacques Balmat et le docteur Michel Paccard à l'instigation d'Horace-Bénédict de Saussure Record de vitesse pour l'ascension : 5h et 10 mn aller-retour du centre de Chamonix au sommet (suisse P.A. Gobet) De nos jours, les meilleurs journées d'été, près de 200 personnes font l’ascension

La voie normale 1er jour : 2ème jour : Départ du Nid d’Aigle (gare du train TMB : 2 317m) Montée par un chemin jusqu’à Tête Rousse Ascension de l’Aiguille du Goûter pour arriver au refuge (3 817m) Environ 4 à 5 heures 2ème jour : Ascension du Mont-Blanc par le Dôme du Goûter Départ vers 2h30 du matin Refuge (bivouac) Vallot Arête des bosses puis le sommet !! La descente s’effectue par le même itinéraire Il faut compter entre 6h d’ascension et 6h de descente jusque dans la vallée de Chamonix

Altitude 2372m, fin de la ligne du train et début de notre sortie Altitude 2372m, fin de la ligne du train et début de notre sortie. Un bon sentier démare et à la 1ère biffuraction, prendre à gauche. Tout là haut, sur la crête, c'est le refuge du Gouter.

Nous nous dirigeons vers le passage du Grand Couloir. Ce passage est TRES dangereux et doit se franchir avec beaucoup de précautions... De nombreuse chutes de pierres dévallent le couloir coupant notre ligne de montée. Une fois engagé dans la traversée, il ne faut surtout pas s'arrêter jusqu'à l'autre rive du couloir. Le couloir est en neige en début de saison mais devient très vite en cailloux dès les 1ères chaleurs.

Après la traversée du Grand Couloir, nous gravissons des rochers faciles mais qui peuvent être enneigés. Sur le bon itinéraire, on trouve pour quelques passages des mains courantes facilitant la progression. La prudence est de rigueur dans cette section...

Otsman, une clope à 3800 m en vaut au moins deux !

Le confort au refuge du Gouter… Un confort rustique à 3800 m d’altitude… Nombre de places : 140 lits Demi-pension de qualité : Souper copieux, chaud et équilibré, préparé par les gardiens Petit déjeuner énergétique adapté aux efforts à venir Possibilité d’acheter eau, vin, bière, etc. Dortoirs de 50 personnes Fourniture des couvertures et oreillers Il ne fait pas froid ! On dort mal à cette altitude… Pas de douche, pas d’eau courante

Altitude 4304 m. Nous arrivons au Dôme du Goûter et redescendons vers le Col du Dôme pour se diriger vers le bivouac Vallot.

Des vidéos intéressantes Ascension Mont Blanc Voie Normale : http://www.youtube.com/watch?v=w6T2RbcO__8 http://www.youtube.com/watch?v=mVnPg50UxxY&feature=related Ascension Mont Blanc par Zinedine Zidane (voie normale) http://www.youtube.com/watch?v=58vpoE7JmpI&feature=related Le Mont Blanc - conseils techniques http://www.youtube.com/watch?v=Tr34bh-T-RA&feature=related C’est pas sorcier l’ascension du Mont Blanc

La vérité sur l’ascension : difficultés, risques et préparation

Le Mont-Blanc, une course facile ? Non, c'est une course d'alpinisme Techniquement (classée peu difficile PD) Il y a souvent des passages ou il faut s’aider des mains pour progresser. Vous aurez à grimper dans du rocher, certes facile, mais nécessitant l'usage des mains Vous devrez marcher en crampons sur une neige dure ou sur de la glace dans des pentes où une glissade doit être contrôlée immédiatement, ce qui demande un peu de technique de cramponnage, en particulier à la descente lorsque l'on est fatigué Physiquement L’ascension est très longue sur deux jours avec une « petite » nuit et le retour n’est physiquement, pas moins dur De plus l'altitude, donc la plus faible pression de l'air, augmente l’effort de manière importante. Enfin, les conditions climatiques sur ce sommet aux quatre vents (froid, vent fréquent) coûtent aussi de l'énergie.

La préparation physique (1/2) Cette ascension ne réclame pas des qualités techniques particulières Encore faut-il savoir cramponner correctement sur la neige durci. La base de préparation physique est un très bon entrainement de foncier : l'endurance est le meilleur gage de réussite. Orienter la préparation vers des exercices prolongés, d'intensité modérée C’est à dire un sport d’endurance pratiqué dans cette optique 4 mois avant. Par exemple il faut faire du jogging ou du vélo dans les mois précédents l'ascension (pratiqués à un bon rythme et très régulièrement). La semaine ou la quinzaine précédente L'idéal est de faire deux ou trois grandes randonnées en moyenne montagne, de 4 à 5 heures de marche et environ 800 à 1000 mètres de montée et au moins une montée en altitude (+ de 3500 m.) les jours qui précédent. Un peu de repos avant l’ascension

La préparation physique (2/2) Une étape très importante du projet Une habitude aux efforts longue durée (marche à pied, jogging, vélo, natation) pour mieux gérer ses forces lors de l’ascension Mise en place d’un « programme » pour s’assurer que chacun prépare sérieusement l’ascension Préparation sportive en équipe et individuelle Exemples d’activités communes possibles Piscine Course à pied Sortie à Fontainebleau Salle de Sport Chaque participant déclare ses réalisations Suivi de chacun et saine émulation entre les participants ! Echange de mails entre membres de l’équipe Objectif : s’assurer que personne ne se laisse distancé par le groupe!

Mont-Blanc et risques Quelles sont les contre-indications à l'ascension du Mont Blanc ? Elles sont très limitées, si on excepte les tranches d'âge extrêmes, les affections aiguës incompatibles avec un effort prolongé, ou les maladies nécessitant une surveillance médicale attentive Certificat médical demandé début mars Quels sont les risques encourus ? Les chutes de pierres sont relativement rares, sauf dans le couloir du Goûter (éviter de passer après le dégel) Lorsque le vent est violent sur l'arête sommitale, les gelures du visage sont possible. Elles ne présentent pas de caractère de gravité. Les gelures superficielles de la cornée se traduisent pas un flou visuel. Elles peuvent être prévenues par le port d'un masque. L'hypothermie est le propre des alpinistes égarés ou des sujets épuisés ou malades. Le Mal aigu des Montagnes (M A M) (slide suivant)

Le Mal Aigu des Montagnes (M A M) Manifestation d'un oedème cérébral débutant, associé à une rétention hydrique. Il survient au delà d'un délai de 6 heures, à une altitude de plus de 3000 m. Il se caractérise par des céphalées dans 96 % des cas une insomnie dans 70 % des cas une perte d'appétit dans 38 % des cas - des nausées dans 35 % des cas Dans les Alpes, les complications graves, ne sont observées qu'exceptionnellement (sujets immobilisés au delà de 4 000 m) Œdème pulmonaire et cérébral de haute altitude Conséquence du M.A.M survient le plus souvent au petit matin au refuge du Goûter (3 900 m), rend impossible la poursuite de l'ascension ou bloque le sujet à la hauteur du refuge Vallot (4 365 m). Généralement, ces signes sont peu graves et disparaissent dès le retour à une altitude plus basse.

Conditions météo Au sommet, la vitesse du vent peut atteindre 150 km/h et la température – 40 degrés Les conditions météorologiques peuvent changer très rapidement (neige, brouillard) Le vent renforce l'effet de froid (effet de windchill) : la température apparente chute de 10 degrés tous les 15 km/h de vent Il peut contribuer à lui seul à l'échec d'une ascension, même par des professionnels À partir de 3 700 m environ, toutes les précipitations se font sous forme de neige. Ces dernières sont plus conséquentes en été qu'en hiver, du fait que l'air froid ne contient pas beaucoup d'humidité => Par mauvais temps, pas d’ascension du Mont Blanc

La sécurité au cœur du projet Des guides diplômés d’état expérimentés 2 personnes par guide pour la garantie d’une sécurité maximale et d’une plus forte probabilité de réussite Une voix sécurisée et empruntée : entre 2 000 et 3 000 ascensions chaque été Un programme adapté au niveau de tous Une préparation prise au sérieux

L’équipement

Les crampons

Les chaussures

Le piolet

Le casque + baudrier

…pour la progression en cordée L'objectif de la cordée est de sécuriser la progression pour éviter la chute En cas de faux pas (ex : crevasse), la chute de la cordée est stoppée par la corde. Sur des itinéraires "faciles" la progression se fait en « corde tendue »

La polaire

La veste technique

Le pantalon de glacier (optionnel)

Les bâtons

Les lunettes et masques

Le sac : 35 litres max

Les gants (2 paires)

Autres

Liste de l’équipement MATERIEL (inclus) Divers Habillement Chaussures Crampons Bâtons Piolet Baudrier avec longe Casque Habillement Masque & lunettes de soleil (catégorie) 4 Gants (x2) & Sous gants Bonnet / Cagoule / casquette Pantalon goretex Veste goretex Chaussettes Collant Polaire Tee shirt technique (Capilene) x2 Divers Sac à dos Crème solaire Stick à lèvres Couverture de survie Briquet Drap de duvet Pharmacie PQ Frontale + piles Compeed Vivres de courses Termos

L’initiation aux Dômes de Miage

3 jours d’initiation et d’entrainement en haute montagne 1ère étape : Initiation à la haute montagne (2 500m) acclimatation à l’altitude familiarisation avec le matériel marche en altitude progression en cordée 2ème étape : Course de neige (3 000m) apprentissage des techniques d’escalade mixtes (rocher et neige) cramponnage sur glace mise en application des techniques Sommet pressenti : Dômes de Miage (~3500m) 3ème étape : Repos Descente et nuit dans la vallée 2 nuits en refuge (refuge des conscrits, 2 600m) 1 nuit dans la vallée de Chamonix Un programme modulable pour s’adapter à la météo et au groupe.

Ascension des Dômes de Miage Une très belle course d'alpinisme qui offre une vue plongeante sur les Contamines Montjoie Le parcours de l'arête terminale est un moment magique : une course panoramique majestueuse...  L’ascension des Dômes, quelque soit l’itinéraire choisi restera inoubliable pour qui voudra bien tenter l’aventure Les Dômes de Miage - Classique – 3 673m   L’ascension se fera sans trop de difficultés techniques. Après une longue approche glaciaire (2h30) jusqu’au col des Dômes 3564 m, évolution entre terre et ciel en suivant tout près du fil une merveilleuse arête de neige.

La sélection

La constitution des équipes : 17 collaborateurs à élire pour représenter toutes les entités du groupe DSE (4) Direction Services Direction Exploitation Ingénierie et réseaux BU Géolocalisation (4) Ventes France / Europe Navigation et Grands Projets Opérations Techniques DFS, DRH, Com (3) Finance et contrôle de gestion Directeur Achats et Moyens Généraux, Juridique Directeur Système d’Information DRH, Communication BU Traçabilité et Mobilité (dont HTR) (2) Direction Commerciale, Projets, Ingénierie BU Télécom (4) Marketing Direction commerciale et opérateur Ces chiffres pourront évoluer

Les élections Sélection objective, démocratique et indiscutable Chacun peut voter pour élire les représentants de son entité Possibilité de « se vendre » sur le site internet Saine émulation entre les candidats Buzz interne (campagne électorale) => Les plus motivés gagnent

(S)Élections et planning Début Février : réunion d’information des préinscrits Communication transparente sur l’ascension et les engagements demandés Février : Confirmation des candidatures Idéalement avant le 17 février : Confirmer sa candidature par email (Xavier, Arnaud C, Arnaud G) Chacun fait son buzz dans son entité et sur le site internet Les personnes les moins motivées devraient céder leur place 3,4 et 7,8 mars : Elections par entité : 17 collaborateurs élus Elections par entité : formulaire en ligne ausommet.hubtelecom.net Chaque collaborateur qui le souhaite vote pour son équipe idéale (2 à 4 personnes, en fonction du nb de places par entité) Arnaud et Xavier votent avec 2 voix dans chacune des entités

Contribution attendue Une forte motivation tout au long du projet Une préparation physique prise au sérieux 150 euros de participation (dès mi-mars) Signature d’une décharge (dès mi-mars) Certificat médical (dès mi-mars) 4 jours de congés

Confirmation des candidatures En envoyant un formulaire par email à Xavier & Arnauds : Mon slogan Mes points forts (3 max) Mes points faibles (3 max) Champs libre (250 caractères) Mes motivations personnelles Mon apport personnel au projet (le cas échéant) Confirmer sa bonne compréhension du projet et l’engagement qu’il représente (difficultés, risques) Nous garantir que la préparation physique sera prise au sérieux Mis en ligne sur ausommet.hubtélécom.net

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