Introduction à la psychologie du sport PSYS-5260, Automne 2015 Nicia Langlois-Pelletier

Plan de la séance Présentation de l’enseignant (10 minutes) Présentation du plan de cours (1 heure) Présentation du site internet de classe (15 min) Pause (15 minutes) Activité brise-glace (15 minutes) Qu’est-ce qu’un intervenant en psychologie sportive? Les habiletés mentales

Présentation de l’enseignante Parcours scolaire Expériences en tant qu’athlète Expériences en tant qu’entraîneur Expériences d’enseignante Ma devise: «I’ve missed more than 9000 shots in my career. I’ve lost almost 300 games. 26 times I’ve been trusted to take the game winning shots and missed it. I’ve failed over and over again in my life. And that’s why I succeed.» - Michael Jordan

Présentation du plan de cours Objectifs du cours (p.1) Calendrier (p.2 et 3) Attention aux lectures et devoirs Évaluations Les techniques de relaxation (7%) Les citations d’athlètes (8%) Analyse de la performance d’un athlète (25%) Examen 1 (25%) Examen 2 (35%)

Site internet de classe http://psys5260a15.weebly.com/

Activité brise-glace Consignes 1. Faire le tour de la classe en demandant à une personne si elle possède un des éléments de la grille ou si un des éléments la caractérise 2. On ne peut poser que deux questions à la même personne. 3. Si la personne répond par l’affirmative, elle signe dans la case de l’élément. Ce n’est pas l’intervieweur qui signe.

Un intervenant en psychologie du sport Qu’est-ce qu’un intervenant en psychologie du sport? En équipe de 4, identifiez: Une définition d’un intervenant en psychologie du sport (IPS) Les rôles de l’IPS

Un consultant en préparation mentale Définition du CPM: Individu qui aide tous sportifs en visant le développement des habiletés mentales qui influencent la performance sportive. Ses rôles: La recherche L’enseignement La consultation -

Le CPM travaille sur? Concepts Définitions Motivation Raisons, intérêts, éléments qui poussent quelqu’un dans son action. Concentration Capacité de l’athlète à porter son attention exclusivement sur les stimuli reliés à la tâche.

L’IPS travaille sur? Habiletés mentales Définitions Imagerie mentale Création d’une image mentale de quelque chose à faire (mouvements, course, vision) Dialogue intérieur Paroles dites par l’athlète à lui-même. Gestion des objectifs Planification des actions à réaliser afin d’atteindre ses buts. Activation Un état d’éveil psychologique et physiologique de l’organisme allant d’un sommeil profond à une agitation intense. Gestion du stress Action de gérer son anxiété ou ses tensions nerveuses causées par l’incertitude ou l’attente.

Pour le prochain cours…  Lire le chapitre 6 «Anxiété et activation» Bonne semaine à tous!