Stage Casablanca Mars 2007 Natation de Course.

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1 Stage Casablanca Mars 2007 Natation de Course

2 Evaluer la tâche motrice.
Contrôles et analyses de la performance chronométrique (durée de l’exécution de celle-ci, sur une distance donnée) Contrôles et analyses de la performance motrice (l’efficacité du mouvement) Contrôles et analyses physiologiques (transformations adaptatives)

3 EVALUER LA PERFORMANCE
Inventaire des principaux facteurs de l’efficacité propulsive Facteurs spatiaux et temporels de la propulsion

4 Principaux facteurs de l’efficacité propulsive
Si l’on ne s’intéresse qu’au facteurs liés directement à la propulsion, une certaine complexité persiste. L’étude de ces facteurs indispensables et spécifiques dans la propulsion exclut donc par exemple l’amélioration de l’équilibre ou la réduction des résistances à l’avancement qui sont des des facteurs effectivement liés à la propulsion., mais non spécifiques. En d’autres termes, comment fait-on avancer un corps une fois résolus les problèmes préalables d’équilibre, de respiration, etc? L’étude de ces facteurs fait intervenir des composantes spatiales et temporelles. La propulsion aquatique nécessite des actions propulsives positives (celles produisant un effet direct sur l’avancement) mais également des retours aux positions d’appuis indispensables à la propulsion mais n’intervenant pas directement. Ces facteurs agissent, soit sur la composante d’amplitude propulsive (distance réalisée lors d’un cycle de nage), soit sur la composante de fréquence. Enfin et surtout ces facteurs ont des logiques et des rôles fondamentalement différentiés selon que les principes biomécaniques explicatifs sont associés soit à la troisième loi de Newton, soit au principe de Bernouilli.

5 Inventaires des facteurs intervenants sur la propulsion aquatique.
Intervention directe (+) ou indirecte (0) Sur la propulsion. + FREQUENCE AMPLITUDE D’UN CYCLE DE NAGE Fréquence 1 Quantité de surface propulsive Facteurs Spatiaux 2 Profil des surfaces propulsives 3 Orientation des surfaces propulsives 4 Longueur du trajet des appuis 5 Profondeur des appuis 6 Coordination spatiale 7 Forme spatiale des retours 8 Vitesse de déplacement des appuis Facteurs Temporels 9 Rythme de déplacement des appuis 10 Continuité temporelle du cycle 11 Forme temporelle des retours 12 Durée d’uncycle complet

6 Amplitude d’un mouvement de bras:
Distance évaluée du point le plus avancé de la main de son point le plus reculé. Mouvement réalisé en sinuosidal, réalisé par rapport au corps et non à son déplacement, mesuré en ligne droite. Amplitude d’un cycle de nage: Distance parcourue dans l’eau grace au mouvement par le corps grâce aux mouvements aller-retour d’un cycle complet de nage (amplitude spécifique) Lorsqu’on évalue l’ensemble des mouvements sur le nombre total des mouvements, on parlera de l’amplitude moyenne (longueur moyenne du trajet des appuis), la distance par cycle.

7 La fréquence. Rythme: variations de temps forts et de temps faibles dans une séquence. Fréquence:nombre de séquence par unité de temps. Rythme cardiaque: succession de diastole, systole, pause. Fréquence cardiaque:180 pulsations x mn = fréquence cardiaque Dans la nage le rythme correspondra aux variations temporelles à l’intérieur d’un cycle propulsif. La fréquence correspondra au nombre de cycles par unité de temps. La mesure: chronométrer le temps séparant un certain nombre de passage De bras, de rapporter cetemps à un seul passage et de calculer combien de passage en une minute: fréquence en unité par minute.

8 Composante de la performance.
50’’au 100 m n libre est le résultat Brut global, correspondant départ, actions de nage, virage, fin de parcours…= vitesse moyenne: 2m x seconde. Vitesse moyenne de nage est fonction: De l’amplitude de nage évaluée en nombre de mouvements ou de cycle de nage De la fréquence de nage évaluée en nombre de mouvements ou de cycles de nage par unité de temps. La vitesse moyenne L’amplitude moyenne la fréquence moyenne De nage en seconde = de nage(m x cycle) x de nage (cycle x sec) 2m x sec = m 20 x 0,90 cycles par sec, 0,90 cycles x sec = cycle par mn

9 5 possibilités d’augmenter la perf (course à pied)
Augmenter l’amplitude tout en maintenant constante la fréquence. Augmenter la fréquence tout en maintenant constante l’amplitude Augmenter l’amplitude et la fréquence. Augmenter l’amplitude et diminuer relativement le fréquence. Augmenter la fréquence et diminuer relativement l’amplitude.

10 Exemples de vitesses/Fréquences/Amplitudes
Hommes Femmes Style Dist Vit, m.s Fréq Cyc.mn Amplit m.cycle Crawl 100 1.95 51.93 2.55 1.72 49.91 2.30 200 1.77 45.63 2.49 1.59 45.81 2.28 Pap 1.79 53.36 2.31 1.57 53.21 1.98 1.61 48.96 2.22 1.44 50.44 1.91 Dos 1.71 47.45 2;60 1.51 45.57 41.14 2;65 1.42 41.33 Brasse 1.55 48.62 2.13 1.35 46.95 1.92 1.43 39.97 2.33 1.26 39.04 2.11

11 Grille de lecture pour débutant ou perfectionnement
Corps flottant - De l’équilibre Instable à l’équilibre Stable, le corps hétérogène implique un centre de gravité, un centre des poussées. les changements de forme déplace les centres. - Construction sensorielle de l’espace d’action: un schéma corporel aquatique La grande profondeur place le débutant devant une « Epreuve »: le risque de disparaître l’engloutissement. Corps projectile - Nager sous la surface coûte moins, orientation (résistances frontale et de vague). - Indéformabilité et alignement du corps, positionnement de la tête. - Maîtriser les chutes orientées, vaincre le « remplissage » (tête plus basse que les pieds). Basculer: se perdre pour se retrouver, sortir en avant, utiliser un gouvernail, entrer de plus en loin, réinvestir le projectile dans toute les nages. Corps propulseur Créer et repousser périodiquement des grandes masses d’eau vers l’arrière, en nage alternée Fréq-Puiss+, en nage simultanée Fréquence +puiss-. Structurer l’espace, assumer la bascule, spécificité des actions en F croissante, évolution des coordinations. Ventilation. Espace représenté, passage à la notion du plus loin,plus vite. Conserver la posture du corps projectile pour y greffer les actions propulsives. Mise en jeu cyclique des propulseurs,solutions ventilatoires pour durer, dissocier impulsions et retours amples. Retrouver l’unité des mécanismes dans les nages alternées et simultanées, ventrales et dorsales. Gérer sa puissance.

12 Recueil et traitement des données
La procédure est composée de 4 phases: - un enregistrement vidéo des finales A l'aide de caméras SVHS (avec obturateur rapide), une régie et un vidéo timer (cf fig.­re 1); - un visionnement des épreuves en temps réel; - un traitement des images vidéo; - un traitement des paramètres relevés et des résultats chronométriques officiels . Evaluation Champ France.rtf

13 2.2.2,3. La fiche de résultats À ce jour; chaque fiche d'analyse comprend 13 catégories de paramètres qui ont été définis comme utiles par les entraîneurs : qui correspondent aux définitions suivantes: - les temps partiels (en secondes), représentent les temps mis par le nageur sur chaque 50 m pour les 100 et 200 m et sur chaque 100 m pour les 400, 800, et m. - les pourcentages de parcours représentent les pourcentages de temps réalisé sur chaque 50 m pour les 100 m. - les temps de départ (T départ) sur les 10 premiers mètres de la course (au lieu de 15 mètres). Le déclenchement:_ chronomètre est directement réalisé par le chronométrage électronique de la compétition, Rappelons que le temps est rele ­au passage de la tête sur la ligne des 10 mètres. - les temps d'approche aux virages correspondent au temps mis entre le passage de la tête à 10 mètres et le premier contact au mur. - les temps de reprise de nage aux virages correspondent aux temps mis entre le premier contact au mur et le passé­ge de la tête sur la ligne des 10 mètres. - les temps d'arrivée (T arrivée) sur les 10 derniers mètres de la course, - le temps mesuré sur 30 m au milieu de chaque longueur de bassin permet de calculer la vitesse de nage (V30) indépendamment des virages et du départ. - la fréquence moyenne représente la moyenne de 3 mesures réalisées sur chaque 50 mètres à l'aide d'un fréquencemètre base 3 (3 cycles de nage), - la fréquence de départ (début) mesurée sur les 10 premiers mètres de la course, - la fréquence d'arrivée (fin) mesurée sur les 10 derniers mètres de la course. - la distance par cycle moyenne est calculée à partir de la vitesse de nage moyenne et de la fréquence moyenne, Cette valeur ne représente qu'une estimation globale de l'amplitude mais elle permet, d'une part de comparer les individus entre e_ et, d'autre part, de comparer ces valeurs d'une classification à une autre . - la distance par cycle moyenne de nage (DC30) représente de manière plus précise l'amplitude de nage. Elle est liée à partir de V30 et de la fréquence observée dans la zone de mesure (milieu). - le nombre de cycles par 50 mètres (n l, n2 , .. ) correspond à une mesure directe du nombre de cycle de nage par: cours de 50 m Une fiche de résultats des données du 100-m nage libre Messieurs de la finale A des Championnats de France (hiver) est présentée ici en exemple .

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16 D Chollet

17 Synthèses des observations
Crawl! Dos Brasse Pap

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