Module C Leçon 1 : Apport énergétique

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1 Module C Leçon 1 : Apport énergétique
Éducation physique 40F Module C Leçon 1 : Apport énergétique

2 Faire des choix santé avec le Guide alimentaire canadien
Les aliments que nous consommons fournissent à l'organisme les nutriments essentiels (hydrates de carbone ou glucides, matières grasses, protéines, vitamines, minéraux et eau) nécessaires pour grandir, être en santé et pouvoir faire nos activités courantes. Ces besoins fondamentaux changent avec l'âge. En apprenant à faire des choix alimentaires judicieux dès les premières années de vie, on peut diminuer les risques de problèmes de santé futurs.

3 Faire des choix santé avec le l’ancien Guide alimentaire canadien…
L’ancien Guide alimentaire canadien décrit une alimentation modèle en fonction des besoins changeants des filles et des garçons tout au long du cycle de vie. portions portions du Guide alimentaire aliments à consommer avec modération (encore présent dans le nouveau guide)

4 L’ancien guide alimentaire

5 Exemples de taille de portions

6 Le nouveau guide alimentaire

7 Qu’est-ce qui a changé? Il n’y a plus de groupes alimentaires
Il n’y a plus de portions Les jus de fruits ont disparu Le lait n’est pas une partie d’un repas Consommez moins de viande (plus de protéines d’origine végétale) L’eau est le boisson de choix Mangez en masse de légumes et fruits Consommez des aliments à grains entiers

8 Qu’est-ce qui n’a pas changé
Consommez en modération les aliments qui sont riche en sucre, sel et gras.

9 Apprenez au sujet du nouveau guide alimentaire canadien
Lisez l’article au sujet du nouveau guide alimentaire Complétez le devoir Module C, leçon 1. Le mot de passe pour accéder les documents est camp5.