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Les messages du cardiologue
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Le diabète est facteur de risques Cardio-vasculaires
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Recommandations Diététiques
Faire 3 repas par jour. Eviter le grignotage. Consommer plus de poisson que de viande. Utiliser des matières grasses végétales. Préférer les féculents et les fruits. Du sucre avec modération.
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15% de protides Viande Poisson Œuf 55% de glucides Sucre Pain Féculents Fruits Légumes Laitages Graisses 30% de lipides
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Recommandations des activités physiques
Elles doivent être adaptées à chacun. Pratiquées de façon régulière. Privilégier des activités comme : La marche à pied La natation Le vélo
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Quand pratiquer ce sport ?
Combien de temps ? 15 à 20 minutes par jour suffisent Comment ? Remplacer les petits trajets quotidiens en voiture par le vélo ou la marche à pied.
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Ici, des entretiens personnalisés et gratuits avec une diététicienne ou une infirmière
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