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Capsule Santé Santé publique Janvier 2015
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Que peux-tu faire pour avoir un poids santé?
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Pour avoir un poids santé, tu peux : bien manger en suivant le Guide alimentaire canadien ; bouger tous les jours; manger seulement quand tu as faim; cesser de manger lorsque tu n’as plus faim.
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Souviens-toi : que les régimes pour perdre du poids ne sont pas recommandés aux enfants ni aux jeunes en raison de leurs périodes de croissance.
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Souviens-toi : que, si tu as des questions sur ton poids et ta santé, il est préférable que tu demandes conseil à des professionnels de la santé, comme un médecin ou une diététiste.
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Les conseils de la semaine prochaine porteront sur les besoins en activité physique pour être en santé.
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