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COURS SACADES 2013 Entraînement du mardi 26 mars 2013 Echauffement 20’ Jeu ACGF 15’ Jeu d’orientation 25’ 5’
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COURS SACADES 2013 o _conduite de balle 1 joueur 1 ballon o _conduite da balle petit carré o _à la main, passe d’une couleur à l’autre o _idem avec les pieds o _Passe dans la même couleur en changeant de petit carré Echauffement 3 couleurs 10’
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Entraînement du mardi 26 mars 2013 COURS SACADES 2013 Description o 5’ les joueurs à l’intérieur font une passe à un joueur en dehors du carré, puis courent dans sa direction pour prendre sa place et faire le défenseur passif. Le joueur à l’extérieur qui reçoit le ballon, contrôle et exécute un 1-2 avec un joueur se trouvant à l’intérieur du carré, puis à la réception du 1-2, il fait une passe à un autre joueur à l’extérieur du carré, ainsi de suite ! o 2 ballons en jeu o 5’ les joueurs à l’intérieur font une passe à un joueur en dehors du carré et prennent sa place. Le joueur à l’extérieur du carré contrôle le ballon et fait une conduite de balle rapide à l’intérieur du carré, avant de faire une passe pour un joueur de l’extérieur, ainsi de suite ! o 3 ballons en jeu Echauffement 3 couleurs suite 10’
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Entraînement du mardi 26 mars 2013 COURS SACADES 2013 Description 4 carrés divisent un grand carré. 3 équipes de 4 joueurs se trouvent à l’intérieur. Dans le carré où se trouve le ballon, on joue un 4 contre 1. Après quelques passes, le ballon est joué dans un autre carré. Le défenseur se place au milieu, un joueur du milieu vient défendre, les 3 coéquipiers du possesseur du ballon le rejoignent rapidement, les autres joueurs se répartissent dans les 3 autres carrés. Si le ballon est récupéré, le joueur joue dans un autre carré et les déplacements sont identiques, l’équipe ayant perdu le ballon se place au centre et un joueur va défendre dans le carré où se trouve le ballon. Jeu d’orientation 5’
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Entraînement du mardi 26 mars 2013 COURS SACADES 2013 Jeu d’orientation 10’ Description Le jeu se déroule à 4 contre 4, avec 2 gardiens et 4 appuis. Il débute sous la forme d’un jeu libre avec les grands buts. Au signal de l’entraîneur, le jeu change de sens et se joue sur les 4 petits buts extérieurs. Les gardiens sont à ce moment-là jokers offensifs. Les 4 autres joueurs sont appuis sur les côtés ! Variation Consignes techniques – Jouer avec 2 petits buts sur chaque côté – Défendre le grand but et un petit but sur le côté (attention de ne pas changer trop rapidement les sens : laisser les joueurs s’approprier le jeu.)
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Entraînement du mardi 26 mars 2013 COURS SACADES 2013 Jeu d’orientation 10’ Description 4 équipes sur le terrain. 2 équipes jouent dans la largeur, sur les 4 petits buts. Les 2 autres équipes jouent avec les gardiens et les grands buts. Au signal de l’entraîneur, les équipes changent de sens. Le jeu se déroule par des passes au sol et des tirs placés au sol. Variation Dimension du terrain – jokers avec les 4 équipes – Consignes techniques !
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COURS SACADES 2013 3 x 4’ Jeu ACGF Description Uniquement lors de la remise en jeu du ballon par le gardien; relance obligatoire pour 1 des 2 défenseurs qui a l’obligation de jouer au mois 1 fois avec un des 2 appuis défensif, avant de pouvoir jouer au-delà de la ligne du milieu Lorsque que cette phase de jeu est réalisée, l’appuis offensif côté opposé doit rentré au milieu du terrain pour continuer la phase offensive! Lorsqu’un adversaire intercepte le ballon, l’appuis qui est rentré doit retourner prendre sa position initiale, à ce moment là le jeu se déroule libre, tant que le ballon n’est pas sorti du terrain et les appuis ne rentre plus à l’intérieur, mais reste des appuis actif à l’extérieur ! Demander au gardien de relancer vertical pour les attaquant lors d’un arrêt !
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COURS SACADES 2013 Entraînement du mardi 26 mars 2013 RETOUR AU CALME 5’
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