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Capsule Santé Santé publique Février 2015
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Il est temps de passer à l’action! 60 minutes d’activité physique par jour peuvent faire une différence!
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Pour bouger chaque jour, tu peux: Te promener ou te rendre à l’école à pied, à vélo, en patins à roues alignées ou en planche à roulettes Jouer dehors ou dans un terrain de jeux après l’école Jouer à un jeu actif à la récréation
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Pour bouger chaque jour, tu peux: Aller au gym pendant le weekend Pratiquer un sport: natation, hockey, soccer, arts martiaux, tennis, golf badminton, … Prendre une marche après le souper, avec tes parents, ton chien ou un ami
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Passe à l’action! Marche, cours, roule, pédale ou patine…pour ton mieux-être!
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