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Les mécanismes nerveux et les sécrétions hormonales inclus dans la prise en charge du stress ARICHI Bouchra.

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1 Les mécanismes nerveux et les sécrétions hormonales inclus dans la prise en charge du stress ARICHI Bouchra

2 Le stress: est un agent ou processus physique ( froid, faim..), biologique (carence alimentaire) ou émotionnel (insatisfaction, échec) qui s'exerce sur l'organisme et provoque une agression ou une tension pouvant devenir pathologique.

3 Amène a plusieurs troubles, varient selon lindividu, la situation de lindividu et le type du stress Irritabilité, dépression Hypertension qui, après un stress prolongé peut avoir des conséquences sur le cœur et les reins, Ulcère duodénal, souvent appelé ulcère « nerveux », Les manifestation du stress

4 Anorexie mentale, souvent rencontrée chez les adolescents. Rectocolite hémorragique, iléite (inflammation du côlon ou de lintestin), Asthme, Affections cutanées (psoriasis, eczéma…), Mal a la tête, manque de concentration, troubles de la mémoire, dépendance à lalcool, tabac, drogues…

5 Les manifestations biologiques du stress et les réactions à cet état diffèrent en fonction de chaque individu. De façon générale, elles évoluent en trois phases successives La réponse au stress

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9 La courbe de la résistance au stress pendant les trois phases

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13 Hypothalamus stimulée hypophyse ACTH CRH Glandes surrénales Mineralcorticoïdes Glucocorticoïdes

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15 Hypothalamus stimulée Tronc cérébral Système sympathique Glandes surrénales

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22 Lutter contre le stress Changer d'univers pendant quelques jours, en se rendant dans un lieu calme, reposant et en changeant les habitudes stress Pratiquer le yoga ou des exercices de relaxation ou de relâchement musculaire permet de modifier le rythme respiratoire, de recentrer la concentration et réduire le stress

23 Se faire masser permet une réduction du niveau de stress. La sophrologie est également une méthode prisée car elle apporte une véritable relaxation en faisant appel à des images relaxantes, L'échauffement des muscles va permettre de détendre les contractions ce qui procure un sentiment de bien-être

24 Pour lutter contre le stress il n'y a pas mieux que le Saint Coran قال الله تعالى بسم الله الرحمن الرحيم (الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) «الرعد 26» صدق الله العظيم

25 Chacun doit pouvoir réussir à doser son stress pour être au mieux stimulé, afin de faire une performance personnelle. Conclusion

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27 le stress est donc une question de personnalité; il ne faut pas se laisser envahir,

28 Merci et surtout ne vous stressez pas

29 monsite.com/pages/conclusion/conclusion.html 0/08/ !Brainstem.gif html info.info/mecanismes_du_stress_084.htm Universalis 2012 Bibliographie


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