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1 Évolution des performances de 4 athlètes Masters aux Championnats de France, et du Monde depuis leur début en compétition en développé couché. Par Guy.

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1 1 Évolution des performances de 4 athlètes Masters aux Championnats de France, et du Monde depuis leur début en compétition en développé couché. Par Guy LAURENT, CTPS à la DDJS du VAR

2 2 Les spécificités de la discipline LE POIDS : Les catégories de poids : – H (56, 60, 67,5, 75, 82,5, 90, 100,110, 125, + de 125) – F (48, 52, 56, 60, 67,5, 75, 82,5, 90, + 90) Une alimentation spécifique. Une hygiène de vie. LES CONDITIONS DE SELECTION : –Des minimas à réaliser. –Un classement à chaque compétition. DES BLESSURES : Les blessures aux épaules. Un suivi médical et kinésithérapie. UN ENTRAINEMENT INTENSIF ET REGULIER : Etablir un équilibre entre activité professionnelle et entraînement ( 3 fois 3 h par semaine et 5 fois 1 h par semaine au minimum). Une préparation psychologique pour renforcement et concentration. Une bonne programmation pour le jour J car il peut y avoir des contres performances de 5 à 10% sur la Force Maxi. Un bon choix du matériel / combinaison et une très bonne technique. Une gestion tactique de la compétition

3 3 LES RESULTATS OBTENUS

4 4 Maryse SUIRE 48kg, née en 1946, début des compétitions en 2002…à 56 ans France : 2002 : 52,5 kg à Cahors 2003 : 57,5 kg à Fourchambault 2004 : 62,5 kg à Wingles 2005 : 62,5 kg à Mons en Baroeul 2006 : 60 kg à Saint Jean de Maurienne et 62.5 kg aux France open à La Garde : 60 kg à St Martin dHères 2008 : 62.5 kg à Fourchambault Monde : –2004 : 60 kg en Slovaquie –2005 : 55 kg en Tchéquie –2006 : 60 kg à Miami –2007 : 62,5 kg à Schwedt –2008 : 62,5 kg à Bratislava

5 5 Bernadette ANDREANI 52kg ou 56kg, née en 1958, début des compétitions en 1998 à… 40 ans France : –1998 : 65 kg à Hyères –1999 : 67.5 kg à Mons en Baroeul –2000 : 70 kg à Challans –2001 : 70 kg à Villeneuve Loubet –2002 : 70 kg à Cahors –2003 : 65 kg à Fourchambault –2005 : 70 kg à Mons en Baroeul –2006 : 67.5 kg à st Jean de Maurienne et 70 kg aux France open à La Garde –2007 : 70 kg à St Martin dHères –2008 : 75 kg à Fourchambault Monde : –2001 : 72.5 au Luxembourg –2002 : 70 kg aux USA –2003 : 70 kg en Tchéquie –2004 : 75 kg en Slovaquie –2005 : 72.5 kg en Tchéquie –2006 : 67.5 kg à Miami –2007 : 67,5 à Schwedt –2008 : 70 kg à Bratislava

6 6 José RUSSO 67.5 kg, né en 1940, début des compétitions en 2000 à… 60 ans France : –2000 : 115 kg à Challans –2001 : 130 kg à Villeneuve Loubet –2002 : 130 kg à Cahors –2003 : kg à Fourchambault –2004 : kg à Wingles –2005 : 135 kg à Mons en Baroeul –2006 : 130 kg à St Jean de Maurienne –2007 : 140 kg à St Martin dHères Monde : –2001 : 125 kg au Luxembourg –2002 : kg aux USA –2003 : kg en Tchéquie –2005 : kg en Tchéquie –2006 : kg à Miami

7 7 Pierre GALLART 56kg, né en 1944, début des compétitions en 1995 à…51 ans France : –1995 : kg en Master à Beck –1996 : kg en Master (et 120 kg en Open) à Sceaux –1997 : kg en Master (et 120 kg en Open) à St Prix –1998 : kg en Master (et 125 kg en Open) à Hyères –1999 : 130 kg en Master (et 130 kg en Open) à Mons en Baroeul –2000 : 130 kg en Master (et 130 kg en Open) à Challans –2001 : 100 kg en Master à Villeneuve Loubet –2002 : 110 kg en Master à Cahors –2003 : kg en Master à Fourchambault –2004 : kg en Master à Wingles –2005 : kg en Master à Mons en Baroeul –2006 : 120 kg en Master à St Jean de Maurienne et 125kg aux France open à La Garde –2007 : 117,5 à St Martin dHères –2008 : à Fourchambault Monde : –2001 : 90 au Luxembourg –2002 : 120 kg aux USA –2003 : 125 kg en Tchéquie –2004 : 130 kg en Slovaquie –2005 : 125 kg en Tchéquie –2006 : kg à Miami –2007 : kg à Schwedt –2008 : kg à Bratislava

8 8 Quelques chiffres … Ces quatre athlètes ont ramené : –34 titres de champion de France –10 titres de champion dEurope –12 titres de champion du Monde Le Club de LASLH de Hyères a présenté 7 compétiteurs Masters aux championnats de France de Saint Martin dHères et a obtenu 6 titres et une place de deuxième. Depuis sa création en 1995, cette association affiliée à la FFHMFAC a ramené 42 titres de Champion de France Masters.

9 9 Peut on parler de sarcopénie et de perte naturelle de force avec le vieillissement ? Le maintien de lactivité « force » en compétition démontre le contraire ou du moins met en évidence le rôle de lentraînement dans la lutte contre le vieillissement musculaire.

10 10 Sport, Santé, Maintien du lien social, Bénévolat… En partenariat avec la Direction Départementale de la Jeunesse et des Sports du Var et lOMS de HYERES, ce club de lASLH de HYERES sest impliqué dans le programme national « Bien Vieillir ». Il participe à la lutte contre le vieillissement par une pratique dun sport de force au sein de la fédération française dhaltérophilie, musculation, force athlétique et culturisme dans un esprit convivial. Ses membres participent en tant que bénévoles à lencadrement de la pratique sportive dans de nombreuses disciplines dans de nombreuses disciplines.


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