L’ESTIME DE SOI GIOVANA TROVATO BPAPT

Jugement que l’on a de soi et que l’on porte sur soi L’estime de soi est l’une des conditions qui mène à la réussite et à la réalisation de soi. L’opinion que l’on a de soi, les dialogues intérieurs que l’on entretient, qu’ils soient conscients ou non, influenceront nos choix et la façon dont nous organiserons notre vie. Cela, par conséquent, déterminera les résultats en termes de succès et de satisfaction personnelle. Essentiellement, l’estime de soi se définit par la capacité qu’un individu possède à s’aimer, s’apprécier, s’accepter, se respecter, prendre soin de soi, répondre adéquatement à ses besoins et vivre en harmonie avec ses valeurs. C’est, en quelque sorte, le système immunitaire psychique. Plus l’estime de soi est élevée et plus grandes sont les chances de réussir.

L’estime de soi n’est pas innée mais acquise au cours de toutes les étapes de développement. Comme un muscle, elle nécessite d’être entretenue tout au long de la vie. Elle prend ses racines dans l’enfance qui joue un rôle déterminant dans sa construction. Un domaine de vie réussi n’est pas garant non plus d’une bonne estime de soi. Quelqu’un peut, par exemple, se cacher derrière ses diplômes ou bien derrière une apparence très soignée sans pour autant s’estimer. Si on a répondu à vos besoins adéquatement (physiques, psychologiques), vous apprenez à vous sentir important, à vous faire confiance et à faire confiance aux autres. Si on n’a pas répondu à vos besoins, vous apprenez à vous sentir méprisable, vous apprenez la méfiance et la honte. Si on vous a respecté, vous apprenez que vous avez de la valeur. Si on ne vous a pas respecté, vous apprenez à douter de vous et à accepter l’inacceptable. Si on vous a reflété une image de vous juste et réelle, vous apprenez à vous voir tel que vous êtes et à vous connaître. Si on vous a reflété une image de vous déformée, vous apprenez à ne pas savoir qui vous êtes et à ne pas vous connaître. Si on vous a donné le soutien et l’attention, vous apprenez que vous avez des qualités, des habiletés et des compétences. Si on vous a négligé et critiqué négativement, vous apprenez à vous sentir inférieur, à ne voir que vos défauts et à dépendre des autres.

LES DETERMINANTS DE L’ESTIME DE SOI

COMMENT AUGMENTER L’ESTIME DE SOI

L'estime de soi est définie comme une perception consciente de ses propres qualités (Tesser et Campbell, 1983). La littérature récente fait de ce concept une variable déterminante au niveau de l'engagement d'un sujet dans une pratique physique (Coleman et Iso-Ahola, 1993) ou en tant qu'indicateur de bonne santé mentale (Harter, Waters et Whitsell, 1998). D'autres auteurs soulignent la part considérable de la perception du corps dans la construction et J'évolution de l'estime de soi (Bruchon-Schweitzer, 1990 ; Biddle et Goudas, 1994 ; Fox, 1997 ; Harter, 1998). ESTIME DE SOI ET SPORT

C’EST POURQUOI…. L’estime de soi est au centre de la problématique des personnes en surpoids la pression autour de la beauté et de la minceur contribue largement à l’importance des troubles des comportements alimentaires dans les pays occidentaux

QUEL EST LE LIEN ENTRE ESTIME DE SOI ET OBESITE ? L’obésité et l’estime de soi sont souvent liés en raison de l’impact psychologique que le surpoids peut exercer sur les gens. L’obésité est un problème grave qui affecte non seulement l’estime de soi de l’obésité, mais elle peut aussi conduire à des conséquences négatives sur la santé ainsi. La société a mis en place un certain standard de la beauté qui fait peu de place pour les obèses. Cette norme de la beauté est toujours encouragée dans les magazines de mode, sur les panneaux publicitaires et dans les films et les publicités télévisées. Ce type d’exclusion provoque des sentiments d’inadéquation entre l’obésité, qui se sentent souvent qu’ils ne mesurent pas au concept de la société de la beauté. Cette situation est aggravée lorsque ces personnes en surpoids sont taquinés ou ridiculisés en raison de leur poids

LES FACTEURS QUI INFLUENT SUR LE NIVEAU D’ESTIME DE SOI Les gens sont décrits comme obèse lorsque leur graisse corporelle totale semble être excessive en proportion du reste de la taille de leur corps. Cela se produit lorsque le poids d’une personne est de plus de 20 pour cent au-dessus de ce qui est considéré comme normal pour sa taille et à construire. Le degré de l’excès de poids peut avoir une corrélation directe avec le degré de faible estime de soi sur une personne en surpoids. Quelqu’un qui est morbide obèse aura probablement un sens plus négatif de la perception de soi que quelqu’un qui est seulement d’environ 20 pour cent en sur poids. L’obésité morbide est quand une personne pèse 50 pour cent de plus que ce qui est normal pour son type de corps. La culture joue un rôle important dans l’obésité et l’estime de soi parce que certaines cultures sont plus tolérants et accepter de personnes en surpoids que d’autres.