celinegirard.psy@gmail.com Tel : 06 20 36 12 26 ATELIER de SOPHRO-RELAXATION POUR LES 9-13 ans Relaxo’Kids “Bien-être , confiance en soi et motivation scolaire” celinegirard.psy@gmail.com Tel : 06 20 36 12 26

RELAXO’KIDS – Quel est l’objectif ? Le but de cet atelier est d’apprendre à l’enfant, comme à l’adolescent, à s’auto-gérer : • pour être épanoui, motivé et autonome à l’école • pour éviter les rencontres et les addictions nocives • pour trouver des réponses efficaces pour faire face au racket, à la violence, à l’excès de télévision, de jeux vidéo, de nourriture. En conciliant le besoin de liberté de l’enfant avec son cadre familial et scolaire, il est mieux armé pour : • gérer ses difficultés et ses peurs • oser agir • trouver sa place en classe et au sein de sa famille (recomposée…). En se découvrant et en se recentrant sur lui, l’enfant développe de nouvelles ressources qui l’aideront à favoriser son autonomie. Ainsi, il prend conscience : • qu’il est acteur de sa vie • qu’il peut faire des choix, respecter ses propres valeurs et celles de son entourage

RELAXO’KIDS – On y apprend quoi ? ◊ Gérer ses émotions négatives comme le trac, ses craintes, seul ou avec les autres. ◊ Etre capable d'utiliser les techniques de détente avant et pendant les épreuves scolaires. ◊ Se familiariser avec des exercices efficaces au quotidien, à l'école, dans la famille, dans le sport pour améliorer ses capacités. ◊ Prendre confiance en soi, renforcer ses capacités d'implication et de réussite. ◊ Prendre sa place et s’affirmer dans le respect de soi-même et des autres.

RELAXO’KIDS - Comment ça se passe ? Dans une ambiance ludique, le jeune apprend à respirer, à connaître, a ressentir et à vivre son corps, son équilibre, sa place dans le monde. Il laisse s'épanouir son imagination positive, sa créativité. Il apprend à se concentrer, à mémoriser puis à restituer, par visualisation, par écrit, par oral. Il canalise ses émotions, se détend, parle de soi, apprend à changer ses mauvaises habitudes. Les outils que j'utilise Avec les adolescents, j’utilise une palette d’outils élargie, issue de la PNL principalement et de la relaxation mais aussi L’Analyse Transactionnelle, les jeux de rôles… Ma démarche essentielle reste le fait que je crois tout simplement en eux ! Cet atelier se déroule sur une journée, le dimanche, en région parisienne, pour 4 à 6 enfants maximum. Prévoir une tenue confortable, apporter un déjeuner, une petite bouteille d’eau et un goûter.

RELAXO’KIDS – En savoir plus… Céline GIRARD est formatrice, psy praticienne certifiée, relaxologue et praticienne en hypnose thérapeutique. Elle a travaillé en entreprise et reçoit actuellement en consultations privées. Spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents, elle anime des formations et des ateliers qui leur sont consacrés. Elle vous propose cet atelier d’une façon très ludique en une journée pour les enfants de 9 à 13 ans. Elle reste à votre entière disposition pour répondre à toutes vos questions. celinegirard.psy@gmail.com Tel : 06 20 36 12 26