Présenté aux enseignant de 8ieme année Projet de recherche Présenté aux enseignant de 8ieme année Pour les cours de français, science et math Emmanuel Chiasson Eve Anelle Morais Tommy Doiron École le Tremplin le 21 novembre

La sédentarité

Table des matières Introduction Les questions du sondage Les graphiques Les résultat du sondage Les risques de maladies Le manque d’activités physiques Les sports les plus approprié Un bien fais de l’activité physique Meilleur résistance au stress Cœur faible Cœur plus puissant Les causes de maladies du a la sédentarité

Les résultat de notre sondage et les graphiques. Introduction Dans ce projet nous allons vous parler de la sédentarité .La sédentarité est un manque d’activité physique. Nous allons voir les mauvais fait d’être sédentaire. Toute sortes de petit trucs pour s’en sortir, quelle activités physique est bien pour notre corps, qu’elle est la moins conseiller. Les résultat de notre sondage et les graphiques.

Les questions du sondage 1. Combien d’exercice faîte-vous par semaines?  a)      2-3 b)      4-6 c)      8-10 d)      11-13  2. Faite-vous une sorte d’exercice ci-dessous ? a)      soccer b)      marches, jogging c)      hockey d)      course  3. Environ combien de personnes que vous connaissez participe à des activités physiques? A) 0-1 B) 2-5 C) 5-10 D) 10-15     

Questions du sondage (suite) 4. Est-ce que vous faite de l’exercice? 5. Est-ce que vous marcher de moins en moins? 6. Est-ce que vous êtes dans une équipe sportive? 7. Est-ce que vous sortez dehors pour prendre de l’air et faire de l’exercice? 8. Est-ce que vous faites du jogging?  9. Êtes-vous à votre poids santé? 10. Quels sorte de régime faite-vous, est t-il bon? 11. De quels équipe sportive faite-vous partie ? 12. Est-ce que vous avez des appareils pour faire de l’exercice chez vous? Si oui, les quels?

C’est le manque d’activité physique qui cause la sédentarité C’est le manque d’activité physique qui cause la sédentarité. Quelqu'un qui stationne son auto et qui fait des activités plaisantes, même comme la pêche, au lieu d’activités physiques sont des gens sédentaire. Même si ils font un peu de ski ou des randonnées.   L’activité physique garde en santé , en particulier le bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Il y a de plus en plus de monde qui est sédentaire. Il est mieux de se forcer de maintenir un certain niveau d’activité, par la pratique d’une activité physique de loisir. La sédentarité rend le cœur faible. Pourquoi : S’y on ne s’entraîne pas, le muscle cardiaque perd sa puissance de contraction, il reçoit et renvoie moins de sang dans le corps, il donne moins d’oxygène aux muscles et aux organes, il récupère moins vite en cas de crise cardiaque. La sédentarité est encore beaucoup plus dangereuse pour : Excès alimentaires, obésité, hypertension, tabagisme.

La natation   La natation est un bon moyen pour ne pas être sédentaire. Puisqu’elle développe des muscles qui, normalement, ne travaille pas.    La course a pied Les sportifs doivent la pratiquer a leurs rythme, a leurs souffle et selon la capacité de leurs muscles La marche La marche est une activité très bonne, même pour les cardiaques. Elle permet au coeur de bien respirée, et s’adapte à la respiration à l’effort. Faire une demi-heure de marche c’est de 7 ; 8km/h en terrain plat, 3 fois par semaine, aide a améliorer la pompe cardiaque de 12%.

Un bien fais vrai de : l’activité physique Meilleur condition sanguine Faire de l’exercice physique régulièrement dilates les artères, particulièrement les artères coronaires, il nourrice le cœur et permet une meilleures irrigation. Il les protège contre les thromboses dues aux graisses et aux sucres en excès dans le sang. La sédentarité est un risque pour les maladies cardiovasculaires; au contraire, à l’inverse, une activité physique régulière baisse le risque cardiovasculaire pour les différents facteurs. Réduction du poids  Réduction du risque de développer un diabète  Diminution des risques de tension artérielle  Diminution du stress et du taux de catécholamines circulantes La cause de décent chez certaine personne, est surtout parce qu’il étais sédentaire.

Cœur faible La sédentarité rend le cœur faible. Pourquoi : S’y on ne s’entraîne pas, le muscle cardiaque perd sa puissance de contraction, il reçoit et renvoie moins de sang dans le corps, il donne moins d’oxygène aux muscles et aux organes, il récupère moins vite en cas de crise cardiaque. La sédentarité est encore beaucoup plus dangereuse pour : Excès alimentaires, obésité, hypertension, tabagisme. Cœur plus puissant Même un cœur plus musclé, travaille de temps à autres à un même rythme, se contracte plus puissamment; ses cavités se remplissent bien; le sang est mieux éjecté. L’exercice physique donne au cœur une force de puissance. Le cœur fonctionne mieux que commence qu’on s’en sert.

Quelques causes de décès sont causé par la sédentarité, elle augment le risque de maladie cardiovasculaire, de diabète, d’obésité et augmente les risque de cancer du colon qui se trouve dans l’intestin grêle. La population mondiale de l’OMS, 60à 85% dans le pays développés comme dans ceux en développement, a un mode de vie sédentaire.   Plusieurs maladies comme les affections cardiovasculaires, la diabètes et l’obésités sont souvent causer par la l’augmentation et l’abus de produits tabagismes et aussi par la mal nutrition. Malheureusement ses facteurs de risques peuvent causer une des causes principales de la mort dans plusieurs régions du monde. Certaine partie du monde comme en Afrique ce sont surtout les maladie transmise sexuellement comment le SIDA qui font des ravages dans la population. Avec la recherche et un bon équilibre de fond en pourrait facilement sauver beaucoup de vie humaine.