Amicale Laïque Charlieu Haltérophilie

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Transcription de la présentation:

Amicale Laïque Charlieu Haltérophilie Découverte de la salle de musculation

Abdos/Lombaires Les nombreux bancs d’abdos et lombaires vous permettent de varier les exercices

Pectoraux Le butterfly, les bancs de développés couché, incliné et décliné assurent un travail complet des pectoraux

Trapèzes/Dorsaux La salle dispose également de nombreuses machines à poulie Ici des exemples d’exercices sollicitant les trapèzes et les dorsaux

Cuisses Pour le bas du corps : la presse, ainsi que le leg extension assurent le travail des quadriceps

Mollets D’autres machines ciblent plus particulièrement les mollets (photo) et les ischios jambiers

Biceps Le club dispose également d’haltères séparées et de barres spécifiques utiles au travail du haut du corps

Cardio-training Enfin, pour les exercices de cardio-training : vélos, vélos héliptiques, rameurs, … sont à votre disposition

Rendez-vous à la salle…