Tuer le stress avant qu’il ne nous tue ! Introduction
Tuer le stress avant qu’il ne nous tue ! · 1 : Prendre du recul · 2 : Mettre des mots sur les maux · 3 : Analyser les distorsions de perception et d’analyse · 4 : Identifier les mécanismes d’inhibition et l’éloge de la fuite · 5 : Savoir positiver · 6 : Gérer son temps et l’ici et maintenant · 7 : Mettre des limites · 8 : Savoir s’affirmer · 9 : Communiquer avec les autres · 10 : Etre motivé à prendre une décision.
Tuer le stress avant qu’il ne nous tue !
Tuer le stress avant qu’il ne nous tue ! ACTION Fuir ou attaquer Anticipation Feed Back Analyse de la situation Altérité Planification Mettre des limites