Ergonomie d’un poste de travail informatique Confort de travail: santé et productivité

Dysfonctionnement et pathologies Un poste de travail inadapté provoque: Ralentissements Difficultés à se concentrer Baisse de fiabilité Erreurs Fatigue visuelle Mal de dos, de poignets, dorsalgies, syndrome de canal carpien Troubles musculo-squelettiques Stress Comme tout poste de travail répétitif, requérant une productivité le poste informatique doit respecter la physiologie de la personne. Les conséquences à long terme: Difficultés à réaliser les taches Stress et ambiance de travail défavorable Absentéisme

Le constat Problèmes liés au poste de travail : 43 % des postes provoquent des contraintes posturales, 37 % ont un écran trop haut ou trop bas, 24 % ont un siège inadapté, 22 % ont un plan de travail inapproprié, 21 % des écrans présentent des reflets gênants, 9 % ont un écran trop proche des yeux.... Source: http://www.caducee.net/DossierSpecialises/grandsite/trouble-ordi.asp#ergo

Les exigences de travail sur écran Trois points à traiter: La fatigue visuelle La posture de travail (membres supérieurs) L’assise (siège) Besoin de l’activité Facteur répondant à ce besoin Conséquence pour l’homme Pathologies à long terme Conséquences pour l’activité Précision visuelle Qualité de l’éclairage ambiant Fatigue visuelle, position de compensation Baisse de l’acuité visuelle Migraines Mal de dos Difficulté à percevoir les détails Gestes peu précis Erreurs de saisie ralentissement Précision gestuelle Plan de travail adapté Disposition des outils Lombalgies cervicalgies Arthrose Hernie discale TMS Difficulté à tenir une tache longtemps Absentéisme Maladie professionnelle A savoir: le cerveau consomme 20% des apports énergétiques quotidiens. L’activité intellectuelle sollicite énormément l’organisme Un poste de travail mal adapté génère des tensions qui se cumulent à l’effort intellectuel et contribue à l’apparition de pathologies.

Ce n’est pas ma faute !

Aménagement du poste de travail

Emplacement approprié de l’écran Pas trop haut Ni trop bas

Bord supérieur de l’écran Axe horizontal du regard Emplacement adéquat: Bord supérieur de l’écran = Axe horizontal du regard

Hauteur du siège et du plan de travail Surtout pas ça ! mais au contraire :

Hauteur du plan de travail : Clavier = à la hauteur du coude Hauteur du siège : légère inclinaison de la cuisse vers le bas et si les pieds ne reposent pas sur le sol ? utiliser un repose-pied

Éclairage et différences de luminosité pas ainsi, voyons !

Recommandations : Aucune réflexion de luminaires sur l’écran Emplacement des fenêtres : ni devant, ni derrière l’écran, mais latéralement Clarté de la surface de l’écran => diminution des réflexions

Postures forcées Attention ! ...

Axe principal du regard => droit devant soi

Contraintes du travail au clavier Solution : clavier ergonomique Avec appuis des poignets Surélévation des poignets Angles d’attaque adaptés

Fonctionnalités d’un siège adaptable Assise réglable et amortissement (lift): occupez toute la surface Dossier réglable : positionnez l’appui lombaire Hauteur d’assise Réglable: respectez les angles Assise dynamique : elle accompagne vos changements de position

Troubles oculaires pratiquez l’exercice suivant

Plusieurs fois par heure, fixer son regard sur des objets éloignés

Pauses / exercice Oh, je me sens si fatigué ! Principales mesures de prévention contre les conséquences des postures forcées

Relaxation Pauses Exercice