ETIC 2012 Programme Régional d’Education Thérapeutique dans l’insuffisance cardiaque DIAPO 7 - Session 2 Présentation – 45 ‘

ET INSUFFISANCE CARDIAQUE ETIC 2012 ACTIVITES PHYSIQUES ET INSUFFISANCE CARDIAQUE DIAPO 7 - Session 2 Présentation – 45 ‘

Bien-être psychologique Santé osseuse Composition corporelle Santé cardiovasculaire Faiblesse musculaire et capacité fonctionnelle Métabolisme DIAPO 7 - Session 2 Présentation – 45 ‘

Amélioration de l’état général Inactivité physique Bien-être Aggravation cardiovasculaire Perte de la masse corporelle Motivation Sédentarité Démotivation + altération de l’état général Stimulation par l’exercice

Entrainement Sport Marcher – Bouger Activité Physique Adaptée 30 min 5 / semaine (intensité personnalisée) Validation par un cardiologue Marcher – Bouger DIAPO 7 - Session 2 Présentation – 45 ‘

HANDICAP LIE A LA PRATIQUE D’UNE ACTIVITE PHYSIQUE REGULIERE FACTEURS LIMITANTS Session 2 / Séance N° 3 Information AP – 45 min SOLUTIONS Limitation physique Lutter contre limitations physiques AP en groupe Varier le type d’AP Travail sur l’environnement du patient Limitation psychologique Limitation environnementale INACTIF ACTIF

+ Comment cibler le niveau d’effort ? ventilation ample buccale et nasale + Possibilité d’échanger quelques phrases DIAPO 7 - Session 2 Présentation – 45 ‘

Les 10 recommandations Je respecte toujours un échauffement et une récupération de 10 min lors de mes activités physiques.  Je bois 3 à 4 gorgées d’eau toutes les 30 min d’exercice.  J’évite les activités intenses par des températures extérieures < – 5° ou > +30°.  Je ne fume jamais 1 heure avant ni 2 heures après une activité physique.  Je ne prends pas de douche froide dans les 15 min qui suivent l’effort.  Je ne fais pas d’exercice si j’ai de la fièvre, ni dans les 8 jours qui suivent un épisode grippal (fièvre + courbatures).  Je signale à mon médecin toute douleur dans la poitrine ou essoufflement anormal survenant à l’effort.  Je signale à mon médecin toute palpitation cardiaque survenant à l’effort ou juste après l’effort.  Je signale à mon médecin tout malaise survenant à l’effort ou juste après l’effort.  Tout esprit de compétition est à proscrire.  DIAPO 7 - Session 2 Présentation – 45 ‘

Souvent Unique Multiples +++ + immédiat variable 2 à 3 semaines Médicament Activité Physique Lieu d’action Souvent Unique Multiples Effets indésirables +++ + Délai d’action immédiat Perte d’action à l’arrêt variable 2 à 3 semaines Coût Important Faible Action sur la Qualité de Vie Importante

Identification du prescripteur Mr Untel Marc Né le 27/01/1947 Prescriptions relatives au traitement de l’affection de longue durée reconnue Toulouse, le 10/12/2009 Activité en endurance 30 minutes d’exercice 1 fois par jour Au minimum 3 fois par semaine Apports hydriques réguliers À renouveler Dr. Dupont Marc DIAPO 7 - Session 2 Présentation – 45 ‘