FORMATION SÉCURITÉ Catégorie CC’D Saison 2014/2015

Programme de la soirée 19h: ACCUEIL et POINTAGE 19h15: Présentation des obligations fédérales liées à la sécurité 19h20: L’aspect sécuritaire de la réglementation (F.BERNOS) 19h45: Introduction aux aspects de TRAUMATOLOGIE « Rugby » 19h55: La gestion des commotions cérébrales 20h15: Débat sur la dynamique actuelle des formes de plaquage 20h35: Intervention technique: l’aspect sécuritaire des phases de poussée Zones de ruck Ballons portés (maul) Plaquages >>> Réflexion de groupes >>> Création de situations 22h00: Fin de la formation

Comportements généraux attendus ASPECT POSTURAL Dos plat Tête relevée Jambes fléchies Ligne des épaules au dessus du bassin Ecartement des appuis: largeur d’épaule ASPECT DYNAMIQUE Reprise d’appuis (petits appuis: pas plus d’1 pas d’écart) Maintien postural: gainage Transfert de force (bas vers le haut) Equilibrage (proprioception) Résistance aux pressions (puissance/résistance) ASPECT MENTAL Régler les problèmes affectifs liés aux 3 formes de contacts (sol/adv/partenaire) Capacité de lecture des phases de contacts demandant une intervention par la poussée Volonté de ne pas tomber, de rester équilibré (d’avancer)

Plaquage ASPECT POSTURAL RUCK ASPECT DYNAMIQUE Maul ASPECT MENTAL ACTION DE POUSSÉE Plaquage ASPECT POSTURAL RUCK ASPECT DYNAMIQUE Maul ASPECT MENTAL Mêlée éducative

Préparation à la poussée dans le plaquage Objectifs Comportements attendus Organiser les comportements du joueur dans le temps afin de se préparer à pousser dans le plaquage: Visée Serrage Transfert de force: poussée Petits pas de pré action pour réguler sa visée avec réactivité Impacter avec l’épaule Coller sa tête à la hanche et serrer simultanément avec les bras Traverse le « Cylindre » de l’adversaire

La poussée dans les zones de « ruck » Objectifs Comportements attendus Savoir organiser son intervention (coordination appuis et maintien de posture) afin de rester équilibré et placé dans le déblayage malgré les contraintes extérieures. Attitude basse et gainée Appuis courts et précis (obstacles) Intervention du bas vers le haut Alignement des segments Tête haute Être compact/dur Se lier à l’adversaire Maîtriser son avancée Lire le niveau d’opposition

La poussée dans les zones de « Maul » Objectifs Comportements attendus Savoir coopérer au contact de ses adversaires et de ses partenaires de façon à transférer la force et la puissance de son intervention dans le maul existant. Lecture de la zone d’affrontement Rentrer au bon endroit Pousser dans la bonne direction Se lier solidement Se mettre en posture de transmission de force Savoir réajuster sa posture en réaction de l’évolution du ballon porté

BILAN >>> être attentif à la qualité des échauffements >>> Proposer des situations de renforcement >>> être sur le fond plus que sur la forme >>> rester précis sur les comportements liés aux postures >>> bien préparer et réfléchir à ses entrainements >>> être attentif aux phénomènes de douleur, de fatigue >>> privilégier la prudence