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Amorce Je me présente : mon nom mon âge ma profession durée de ma lombalgie traitements tentés
Amorce Je me présente : Vertébrus !
Objectifs les douze étapes Comprendre le contrat les échelles de la douleur
Critères de sélection une solution possible... une motivation suffisante...
Douze étapes une première étape...
Douleur aiguë mes cartes, mes douleurs aiguës, je fais quoi ???
Préparation physique routines motrices cardiorespiratoire 1 -08 Préparation physique routines motrices cardiorespiratoire mobilisation du bassin
pour détendre des muscles 1-9 Préparation mentale pour détendre des muscles pour gérer la douleur …
Anatomie des muscles, des facettes, des disques, des nerfs…
Terrain postures… stabilisation du bassin… contraintes au travail…
Médications droit au but ou effet boomerang ?
conséquences indésirables de la guérison 1- 13 1-13 Douleur chronique conséquences indésirables de la guérison
1 -14 Traitements comment les choisir ou les éviter…
Chirurgie ses avantages et ses limites
Recréer ses douleurs et pourquoi pas…
1 -17 Relance
Pause enfin…