Anatomie.

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Transcription de la présentation:

Anatomie

Routines motrices 15 minutes pour pratiquer vos exercices...

Retour sur la leçon précédente questionnaire des connaissances Votre réponse ?

Amorce Pensez-vous qu’en faisant un mouvement vous pouvez vous déplacer un disque, vous fracturer une vertèbre ?

Objectifs Connaître la structure anatomique Établir les liens avec les cartes Établir les liens avec les exercices

dix mobilisations et verrouillage ! Je mobilise Jambes tendues Je verrouille

Lombaire une vertèbre... Apophyse transverse Corps vertébral Apophyse épineuse Rail articulaire

une structure résistante... Disque une structure résistante... Disque

Disque Un pneu radial une protection... Rotule Disque

Disque 30 kilos un amortisseur... Amortisseur 10 kilos

Disque un pivot... Noyau

Disque une répartition des charges...

des articulations importantes... Facettes des articulations importantes... Facettes

des articulations résistantes... Facettes des articulations résistantes... Facettes

Facettes une capsule solide... Capsule articulaire

une histoire de mécanique 5- 16 Postures et facettes une histoire de mécanique En position debout droite, les surfaces articulaires des facettes sont en position normale, En flexion avant, les surfaces articulaires des facettes s’éloignent. En flexion arrière, les surfaces articulaires des facettes se rapprochent,

une histoire de pression 5- 17 Posture et disques une histoire de pression 185 150 140 100 75 25 De la position allongée à la station debout... une histoire de pression ! En position assise la pression est supérieure à celle qui s’exerce en position debout. Cette pression augmente encore si je me penche vers l’avant.

Squelette colonne cervicale... Première cervicale C1 Septième cervicale C7

Squelette Première dorsale D1 colonne dorsale... Douzième dorsale D12

Squelette colonne lombaire... Première lombaire L1 Cinquième lombaire L5 Sacrum Coccyx

dix mobilisations et verrouillage ! Je mobilise Jambes tendues Je verrouille

Pause enfin…