DEPLACEMENTS HORIZONTAUX ET VERTICAUX DE PROFIL ALIGNEMENT PIED- MAIN DEPLACE; BRAS TENDU; PRISE DE MAINS VERTICALE ; CARRE EXTERNE-CARRE INTERNE; DEVELOPPEMENT SUR UNE JAMBE (renforcement de l’appui monopodal) P.Degaches FPC 2007
EVOLUTION DU GRIMPER DE PROFIL GRIMPER EN UTILISANT 2 OU 3 LIGNES GRIMPER EN UTILISANT DES APPUIS ARRIERES ( vers les oppositions pieds-pieds, lolottes) GRIMPER EN UTILISANT UNE SEULE LIGNE, ET EN CHANGEANT DE PROFIL ( pivot sur l’avant pied) GRIMPER EN VALORISANT LES PRISES VERTICALES ( vers des oppositions mains-pieds, drapeaux, équilibres obliques) GRIMPER EN ALIGNANT 3 APPUIS SUR 4
APPRENTISSAGES MAJEURS RENFORCEMENT DU DEVELOPPEMENT SUR UNE JAMBE (poussée monopodale) UTILISATION DES PRISES VERTICALES MAINS BANALISATION DE L’UTILISATION PIEDS EN CARRE EXTERNE ET INTERNE DECOUVERTE DES OPPOSITIONS (pieds-mains, pieds-pieds) JOUER AVEC SON EQUILIBRE VERTICAL PAR DES CROISES, ET PAR L’ENRICHISSEMENT DE LA MOTRICITE GRIMPER A L’ECHELLE JOUER AVEC SON EQUILIBRE VERTICAL, PAR LES CHANGEMENTS DE PROFIL DECOUVERTE DU PIVOT SUR L’AVANT PIED P.degaches FPC 2007
SITUATION DE REFERENCE Traversée horizontale et enchainer avec une escalade verticale sur 1 ligne d’appuis, voire 2 maximum, en toutes prises. Survalorisation, par un système de points, de l’utilisation des prises verticales Survalorisation des changements de profil Survalorisation de la valorisation des prises verticales P.Degaches FPC 2007