DES EPREUVES MULTIPLES AUX EPREUVES COMBINEES

LES EPREUVES MULTIPLES Un enchainement de disciplines…

UN FORMAT DE COMPETITION DICTE PAR LES REGLEMENTS FEDERAUX

BENJAMINS : Triathlon classique 3 épreuves 1 course, 1 lancer, et 1 saut

MINIMES : Triathlon classique 1 course, 1 lancer, et 1 saut Triathlon technique 1 course, 2 sauts ou 2 lancers

FORMAT OBLIGATOIRE POUR UNE EVENTUELLE PARTICIPATION AUX POINTES D’OR

OBJECTIF Permettre la découverte et la pratique d’un maximum de disciplines

AVANTAGES:. Pas de spécialisation précoce AVANTAGES: .Pas de spécialisation précoce .Mise en avant de la pluralité de l’Athlétisme .Outil de détection des qualités individuelles

INCONVENIENTS:. Caractère obligatoire INCONVENIENTS: .Caractère obligatoire .Frein possible pour l’évolution des plus doués .Risque de braquage (refus de certaines épreuves)

Pour les plus motivés par la pluralité des disciplines une alternative existe…

LES EPREUVES COMBINEES

UN CHOIX DE DISCIPLINE ET D’ENTRAINEMENT

Une épreuve de l’athlétisme, plutôt qu’une succession d’épreuves…

Différents formats de compétitions suivant les âges: Différents formats de compétitions suivant les âges: .Benjamins(es) : Quadrathlon .Minimes : Octathlon/Heptathlon .Au-delà de cadet : Decathlon/Heptathlon

Entre 4 et 6 compétitions sur l’année suivant les catégories Entre 4 et 6 compétitions sur l’année suivant les catégories. Les autres compétitions pouvant servir de préparation.

Un format d’entrainement spécifique : Allier la diversité des épreuves durant les séances: séances mixtes

Les « Combinards » ne sont pas des spécialistes de chaque épreuve, ils sont spécialistes des épreuves combinées. Ils sont capables de gérer les changements de disciplines sur un temps donné.

Leur entrainement, au-delà de l’acquisition de nombreuses techniques spécifiques à chacune des disciplines, consiste à apprendre à enchainer chaque épreuve dans un ordre bien précis.

Qualités requises:. Habileté motrice Qualités requises: .Habileté motrice .Coordination gestuelle parfaitement maitrisée .Rigueur et application en séance et en compétition .Mental à toute épreuve

Des outils pour la préparation:. séance Aerodeca Des outils pour la préparation: .séance Aerodeca .Intervention de plusieurs techniciens spécialistes souhaitée (disciplines techniques) .Mise en place d’une programmation assez précise.

Intérêt des épreuves combinées: Intérêt des épreuves combinées: .Un état d’esprit propre à la discipline. .Une sensation de renouvellement permanent durant l’entrainement.

Avantages: .Des athlètes habiles dans plusieurs disciplines (utile pour les interclubs !!) .Un groupe avec un état d’esprit différent (l’humilité est reine)

Inconvénients: Il n’y en a pas si l’on considère les Epreuves Combinées comme une discipline à part entière…

RENDEZ-VOUS SUR LA PISTE POUR LES PROCHAINES EPREUVES COMBINEES !!!