Bien choisir ses chaussures de sport Collège JJ Rousseau (Voujeaucourt) Bien choisir ses chaussures de sport Cette présentation illustre les nouvelles fonctionnalités de PowerPoint, qui sont optimisées pour un affichage sous forme de diaporama. Ces diapositives visent à vous donner des idées pour créer des présentations captivantes dans PowerPoint 2010. Pour obtenir d’autres exemples de modèles, cliquez sur l’onglet Fichier puis, dans l’onglet Nouveau, cliquez sur Exemples de modèles. Education Physique et sportive

Depuis quelques années, on trouve un grand nombre de chaussures qu’on peut appeler des « Baskets », mais toutes ne sont pas des chaussures de sport Le port d’une paire de chaussures adaptée à la pratique est important en terme de santé et de sécurité.

Les 3 images suivantes vont vous montrer ce que subissent vos articulations avec des chaussures non adaptées

Voici le pied d’un coureur équipé de chaussures de mauvaise qualité avant la pose de pied. L’axe entre la base du talon et la jambe est très voisin de la perpendiculaire.. C’est normal 1

Au moment de la pose de pied, l’axe bouge un peu, il court assez vite et la pose de pied n’est pas faite exactement dans l’axe de course… Tout est encore normal. 2

Quand le poids du corps arrive sur l’appui, la chaussure ne résiste pas, elle se déforme complétement. On voit - Le bord extérieur du talon qui se soulève - Le pied qui glisse vers l’intérieur et le poids n’est plus exercé sur la semelle, mais en partie à coté. - L’angle d’appui qui n’est pas du tout stabilisé. 3

Prise en main des modèles On voit bien sur ces trois images la déformation subie par l’articulation de la cheville, et il faut imaginer que ceci se répète des milliers de fois au cours d’une seule séance d’EPS… Imaginez une année de pratique dans ces conditions : - Risques de lésions durables - Risques d’entorses - Risques de douleurs dans l’articulation Pour faire le bon choix, voici quelques éléments. Voici 4 modèles de chaussures : 2 des 4 sont à éviter en raison de déficiences techniques. La marque et le prix ne sont pas des éléments fiables pour bien choisir

Quatre chaussures de marque Lafuma, Puma, Reebok BIEN NON NON BIEN

Premier point la hauteur et la souplesse des semelles BIEN Au moins 2cm sous le pied

Premier point la hauteur et la souplesse des semelles NON Moins de 2cm sous le pied

Premier point la hauteur et la souplesse des semelles NON Hauteur acceptable, mais semelle trop dure

Qualité de construction au talon Une bonne chaussure doit SURTOUT arriver à stabiliser le talon au moment de l’appui. Il suffit de regarder l’arrière de la chaussure pour comprendre… NON OUI NON Pincez l’arrière comme indiqué par les flèches, sur de mauvaises chaussures, vous sentirez peu de résistance Sur de bonnes chaussures, vous sentirez une très forte résistance qui est due aux renforts placés par le fabriquant pour stabiliser le talon à l’appui

CONCLUSION Encore une fois… Ni la marque ni le prix ne sont une garantie… Utilisez les repères qui vous ont été communiqués pour faire un bon choix. On trouve de bonnes chaussures pour 15 euros chez certains marchands…

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