Cours 3 – Comment réduire l’anxiété? PSYS-5260 – Nicia Langlois-Pelletier
Plan du cours Présentation des théories de conditionnement classiques et les applications de l’apprentissage opérant Présentation des techniques d’apprentissages cognitives Présentation du travail à faire en classe Analyse de la situation que vous avez identifiée
Pourquoi contrôler l’anxiété? Imaginez… Un biathlète qui doit tirer sur une cible. Un athlète qui plonge de la tour. Un hockeyeur en tirs de barrage…
Situations de stress Analyser une situation de stress que vous avez déjà vécue. Quelle technique de relaxation aurait été appropriée d’utiliser? Si vous aviez eu ces connaissances, qu’auriez-vous fait de différent? Vous avez 5 à 10 minutes pour analyser…