LE SAVOIR SKIER ALPIN DANS LE PREMIER DEGRÉ NIVEAU 1 Commision ski 74 2010.

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1 LE SAVOIR SKIER ALPIN DANS LE PREMIER DEGRÉ NIVEAU 1 Commision ski 74 2010

2 COMPÉTENCE ATTENDUE Seul, après avoir utilisé une remontée mécanique pour débutant (téléski de type «baby»,fil-neige,télésiège débrayable), sur une piste large sans rupture de pente proche de l'inclinaison d'une verte : choisir et conduire un déplacement à ski en réalisant des virages serpentés et des traversées; varier son rythme pour pouvoir s'arrêter en restant debout, se relever en cas de chute, s'adapter aux conditions de la météo (protection individuelle,visibilité) et de l'environnement (aménagements ou non)

3 Porter les protections nécessaires(crème, vêtements, casque, lunettes, gants etc..)

4 Porter ses skis seul Chausser et déchausser seul ou avec l'aide d'un camarade

5 Respecter l'ordre de la file d'attente à la remontée et se préparer pour prendre la perche (skis parallèles, bâtons dans la main libre etc...)

6 Arriver en haut en respectant la sécurité Identifier la zone d'arrivée

7 Partir en traversée, passer entre 2 portes espacées de 50 m environ, sans remonter Exemple de dispositif

8 En stem amont (le ski amont est convergent) ou En stem aval (le ski aval est convergent)

9 Ou en chasse neige(les 2 skis sont convergents)

10 Ou en parallèle(les 2 skis sont sur les carres)

11 Réaliser un parcours slalomé matérialisé sans marquer d'arrêt Exemple de dispositif

12 En dérapage glissé

13 Ou en chasse neige

14 Ou en virage élémentaire

15 Ou en parallèle

16 Réaliser un déplacement en transférant le poids du corps

17 En trace directe avec un obstacle

18 Ou en pas tournant avec un obstacle posé au sol

19 Se déplacer sur le plat et remonter une pente sur une dizaine de mètres (pas de canard, en escalier...)

20 Se relever seul avec la possibilité d'enlever un ski

21 Descendre sur 50 m environ sans balisage et sans adulte devant.Seul et en binôme S'arrêter dans un espace délimité Exemple de dispositif

22 Choisir et conduire un déplacement en virage

23 S'arrêter dans une zone matérialisée