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Dossier des exercices avec le banc Body Works
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1) Qu’est ce que le banc Body Works?
Cet appareil sera un entrainement complet. il aura pour objectif d’un travail portant sur : le renforcement, la tonification des muscles, la résistance et, le volume musculaire tout sera possible avec cet appareil. Vos travaillerez vos muscles des cuisses, du dos, des bras, des épaules, des abdominaux, des fessiers et des pectoraux. Il fonctionne avec 2 poignets de travail reliées à un système de poulies multidirectionnelles assurant une totale liberté du mouvement comme sur un banc à charge libre sur un système à tirage guidé. Lors du mouvement l'utilisateur va se tracter, tirer où pousser selon l'exercice. Pour augmenter la difficulté, on augmentera la résistance par l'angle d'inclinaison de l'appareil où soit en ajoutant des disques de poids. Enfin cet appareil vous proposera environ 29 exercices de musculation pour vous aider à sculpter l'ensemble du corps cuisses, dos, bras, épaules, abdominaux, fessiers et pectoraux. Cet appareil vous prendra quelques minutes pour vous forger un corps de rêve.
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2) FICHE DES EXERCICES AVEC LE BANC BODY WORKS :
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