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PARCOURS DU CŒUR 2018 Activité physique
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L’activité physique et cœur et santé
les fondamentaux
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Pour qui ? Les personnes atteintes d’une Maladie cardio-vasculaire.
Les personnes présentant un fort facteur de risque.
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Pourquoi ? Être bien ! Prévenir du premier événement.
Sain (-25%) Diabète, cholestérol, tabac… Facteur héréditaire… Prévenir de la récidive : Maintenir ; améliorer ses capacités physiques Être en groupe Poursuivre après une rééducation 20 millions de personnes à risque. Facteurs modifiables. Non modifiable… Être bien !
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Que faire ? Être bien ! Une activité physique régulière
Minimum 30 minutes/jour; intensité moyenne. Bonus : 2 séances par semaine, 1h, intensité moyenne +. Avoir une alimentation adaptée. -80% de risque en adaptant une bonne alimentation Être bien !
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Comment ? Contacter un club ou une structure.
Plateform 42 : Trouver une activité physique qui me correspond. Fidélisation. Investissez-vous pendant un mois minimum. Dans une discipline qui vous plait!
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Cœur et santé firminy ondaine.
Missions de prévention. Missions de santé. Sérieux et convivialité.
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Activité physique et cœur et santé
CONCLUSION Personnes risquant ou ayant une maladie cardio-vasculaire. Répondre au PNNS et au parcours de soin. Maintenir ou amélioré ses capacités en favorisant l’organisme. Être bien !
