Étape 1 Placez-vous debout devant un miroir avec les bras sur tes hanches et examinez vos seins pour tout changement de grosseur, de forme ou de position,

Présentation au sujet: "Étape 1 Placez-vous debout devant un miroir avec les bras sur tes hanches et examinez vos seins pour tout changement de grosseur, de forme ou de position,"— Transcription de la présentation:

1 Étape 1 Placez-vous debout devant un miroir avec les bras sur tes hanches et examinez vos seins pour tout changement de grosseur, de forme ou de position, le capitonnage ou le plissement de la peau, les mamelons repoussés vers l'intérieur ou déformés, la rougeur, l'enflure ou toute autre irrégularité.

2 Étape 2 Soulevez vos bras au-dessus ou derrière la tête et tournez-vous de chaque côté afin d'examiner le profil de vos seins.

3 Étape 3 Vous êtes couchée sur le dos.
Pour chaque sein : déplacez la pulpe de vos trois doigts du milieu autour du sein en suivant un pattern. Assurez-vous de passer sur toute la surface du sein et expérimentez différents patterns, tel le vertical, le circulaire, les rayons d'une roue. Puis, examinez les régions autour de vos seins, notamment la région de l'aisselle à la clavicule, et sous les seins. Si vous avez commencé la procédure debout, couchez vous et répétez les étapes; si vous avez commencé la procédure couchée, levez-vous debout et répétez les étapes.

4 Étape 4 Vous êtes debout droite ou sous la douche, l’eau rendant l’examen des seins mouillés plus facile. Répétez les mêmes gestes de l’étape 3. Souvenez-vous que la plupart des cancers du sein se situent dans la région supérieure et extérieure du sein ou derrière le mamelon, donc portez une attention particulière à ces endroits.