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1 Cours Théorique Niveau 1 du 12 février 2008 Notions de Flottabilité Essoufflement Froid Cours Théorique Niveau 1 Hervé BOISOT 12/02/2008 Flottabilité,

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1 1 Cours Théorique Niveau 1 du 12 février 2008 Notions de Flottabilité Essoufflement Froid Cours Théorique Niveau 1 Hervé BOISOT 12/02/2008 Flottabilité, Essoufflement, Froid

2 2 1 – Notions de Flottabilité Principe Éléments influant sur le plongeur Le poumon Ballast 2 – L’Essoufflement Principe Causes Symptômes Facteurs favorisant et Prévention 3 – Le Froid Causes Symptômes Facteurs favorisant et Prévention Flottabilité, Essoufflement, Froid Cours Théorique Niveau 1 Hervé BOISOT 12/02/2008

3 3 Flottabilité, Essoufflement, Froid Cours Théorique Niveau 1 Hervé BOISOT 12/02/ – Notions de Flottabilité Principe: Un objet plongée dans l’eau est soumis à deux forces verticales : -Poids Réel de l’objet - Poussée de l’eau

4 4 Flottabilité, Essoufflement, Froid Cours Théorique Niveau 1 Hervé BOISOT 12/02/ – Notions de Flottabilité Poids réel < Poussée de l’eau = Poids Apparent ( - )  Flottabilité Positive Poids réel = Poussée de l’eau = Poids apparent ( 0 )  Flottabilité Neutre Poids réel > Poussée de l’eau = Poids Apparent ( + )  Flottabilité Négative Principe:

5 5 Flottabilité, Essoufflement, Froid Cours Théorique Niveau 1 Hervé BOISOT 12/02/ – Notions de Flottabilité Éléments influant sur le plongeur:

6 6 Flottabilité, Essoufflement, Froid Cours Théorique Niveau 1 Hervé BOISOT 12/02/ – Notions de Flottabilité Le Poumon Ballast: Si je gonfle mes poumons en inspirant,  J’augmente le Volume de ma cage thoracique,  La poussée de l’eau est plus forte que le poids du plongeur,  JE MONTE Si je souffle l’air de poumons en expirant,  Je diminue le Volume de ma cage thoracique,  Le poids du plongeur est plus forte que la poussée de l’eau,  JE DESCENDS

7 7 2 – L’Essoufflement Flottabilité, Essoufflement, Froid Cours Théorique Niveau 1 Hervé BOISOT 12/02/2008 VRI : Volume de Réserve Inspiratoire – VC : Volume Courant VRE : Volume de Réserve Expiratoire – VR : Volume Résiduel Principe :

8 8 2 – L’Essoufflement Causes : Augmentation dans l’organisme du CO2 causée par : Profondeur Efforts importants Manque d’entraînement physique Froid La résistance du détendeur Volume mort du détendeur ou du tuba Flottabilité, Essoufflement, Froid Cours Théorique Niveau 1 Hervé BOISOT 12/02/2008

9 9 2 – L’Essoufflement Symptômes : Accélération du rythme respiratoire Impression de manque d’air et de Suffocation Halètement Palpitations Grosses Crampes On ne tient plus les apnées de contrôle Consommation excessive Syncope Noyade Flottabilité, Essoufflement, Froid Cours Théorique Niveau 1 Hervé BOISOT 12/02/2008

10 10 2 – L’Essoufflement Facteurs Favorisant :Prévention : ProfondeurLimiter sa profondeur en début de saison FroidCombinaison adaptée, Glucides, temps de plongée raccourcis en eau froide Condition physiqueS’entraîner régulièrement FatigueFaire la bringue sans excès LestageAdapté : ni trop, ni pas assez Matériel inadaptéPalmes, détendeur mal réglé, … Mauvais ventilationInsister sur l’expiration. Rythme respiratoire contrôlé et bonne amplitude Stabilisation au fondUtilisation correcte pour un minimum d’effort Flottabilité, Essoufflement, Froid Cours Théorique Niveau 1 Hervé BOISOT 12/02/2008 Il Faut signaler l’Essoufflement à votre moniteur !

11 11 3 – Le Froid la conductivité thermique de l’eau est 25 fois plus importante que l’air et donc nous nous refroidissons 25 fois plus vite dans l’eau. Cette déperdition va augmenter si : L'eau est plus froid. Le corps est mal protégé. La circulation d'eau est importante Causes : Flottabilité, Essoufflement, Froid Cours Théorique Niveau 1 Hervé BOISOT 12/02/2008

12 12 3 – Le Froid Symptômes : L'agression par le froid se manifeste par : La chair de poule Les frissons, tremblements L'accélération du rythme respiratoire (consommation ++ ) Le bleuissements des extrémités L'envie d'uriner (diurèse) Les crampes Essoufflement Fatigue excessive et perte de l’attention Flottabilité, Essoufflement, Froid Cours Théorique Niveau 1 Hervé BOISOT 12/02/2008

13 13 3 – Le Froid Prévention : Faire un apport de glucides avant la plongée en eau froide. Port de vêtements isothermes adaptés à la température de l'eau et si possible taillés sur mesure, port de gants, de chaussons, de cagoule. Protéger le plus possible la nuque Suspendre la plongée dès les premiers frissons. Il Faut TOUJOURS signaler le Froid ! Flottabilité, Essoufflement, Froid Cours Théorique Niveau 1 Hervé BOISOT 12/02/2008

14 14 Pouvez-vous cocher les éléments ayant une incidence sur la flottabilité en plongée ? LestageEau de mer et eau douce CombinaisonNombre de plongeur Gilet StabilisateurProfondeur Poumon ballastLuminosité Age du plongeurSac de plongée Poids et volume du plongeurMatériels (ex : bloc) Flottabilité, Essoufflement, Froid Cours Théorique Niveau 1 Hervé BOISOT 12/02/2008 Vrai Faux Vrai Faux Vrai Faux

15 15 Que devez-vous faire pour éviter l’essoufflement en plongée ? Lestage adapté Palmer intensément Lutter contre le Courant Forcer l’expiration Grosse fête arrosée la veille Régler le détendeur Se protéger du Froid Bloquer sa respiration Vrai Faux Flottabilité, Essoufflement, Froid Cours Théorique Niveau 1 Hervé BOISOT 12/02/2008

16 16 La conductivité thermique est plus importante dans quel élément ? Air Eau Flottabilité, Essoufflement, Froid Cours Théorique Niveau 1 Hervé BOISOT 12/02/2008

17 17 Merci pour votre attention Questions ? Flottabilité, Essoufflement, Froid Cours Théorique Niveau 1 Hervé BOISOT 12/02/2008


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