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Progression Niveau 1 FFESSM. objectif Le plongeur Niveau 1 devra passer par une période dapprentissage avec un moniteur. Il devra savoir séquiper et se.

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1 Progression Niveau 1 FFESSM

2 objectif Le plongeur Niveau 1 devra passer par une période dapprentissage avec un moniteur. Il devra savoir séquiper et se déséquiper, se déplacer et séquilibrer dans leau, assurer sa propre sécurité, communiquer sous leau et suivre un moniteur jusquà 20 m maximum.

3 1 : Gestion de son matériel Palmes masques tubas Comment les utiliser ? Pourquoi ? Comment les choisir ? Sur quelles Critères ? Risques si mauvais choix ? Gréer un scaphandre Bouteille, Gilet, détendeur, manomètre Rôle de chacun des éléments ? Comment assembler lensemble ? Risques si mauvais montage ? Une combinaison Gants, Bottillons Comment choisir ? Que choisir ? Pourquoi ? Rôles ? Risques si mauvais choix ?

4 2 : Communication dans leau Connaître les principaux signes de communication dans leau

5 3: La mise à leau Mise à leau de différentes formes –Echelle, Saut droit, bascule arrière –Respect de certaines règles de sécurité –Partir de la plage –Savoir séquiper dans leau. 4 : savoir se déplacer Rôle de maintien en surface –Palmage de sustentation, dorsal Rôle de propulsion en immersion –Palmage ventral, costal, dorsal

6 5 : simmerger Gestion de plusieurs, formes dimmersion. Phoque, canard, le long dun mouillage ou dun pendeur Techniques pour chacune des formes dimmersion Compréhension du rôle de lexpiration dans limmersion. Avoir le bon lestage. 6 : Problèmes liés à limmersion Base théorique des effets de la pression : Pression hydrostatique et Absolue Comment résoudre les problèmes doreille ? Comment résoudre le problème du collage de masque ? Que faire en cas de douleurs au front et autour du nez (sinus) ? Les poumons ; Expirer en remontant, ne JAMAIS BLOQUER SA RESPIRATION ? Pourquoi ?

7 7 : Respirer Objectif : Maitrise et contrôle de la respiration Respiration sur tuba Savoir respirer avec un détendeur : insister sur lexpiration Pourquoi ? Remonter sur expiration de 5 m Pourquoi ? Lâcher et reprise dembout par deux manières différentes : utilisation du suppresseur et sur un lâcher en expiration Réaction une entrée d eau dans son masque Etre capable de réaliser une ventilation bucco nasale maitrise du poumon ballast L'apnée : Initiation et perfectionnement

8 8 : Léquilibre Avoir le bon lestage Comment le déterminer Avoir une bonne position Rôle des jambes, des bras, de la tête savoir utiliser son gilet Utilisation des purges et direct system (facultatif) Maitrise du poumon ballast 9 : Mise en œuvre maitrise de la remontée en suivant le moniteur Maintien dun niveau dimmersion (poumon ballast, lestage) savoir demander de lair savoir donner de lair à un coéquipier, faire le « relais » Vidage de Masque Non prévu et maintien dun niveau dimmersion

9 10.Vers une certaine autonomie Sous certaines conditions Connaissances des règles de sécurité en cas de perte dun équipier Initiation à lorientation Gestion des paramètres dune plongée Contrôle mutuel des membres de léquipe (air, profondeur, durée déterminés par le Directeur de Plongée) 11 : connaissances Prérogatives Niveau 1 (ar. de 1998) Principe des barotraumatismes Risque en immersion du Froid et dun essoufflement Explication simple dun Accident de décompression Organisation de la plongée et documents à fournir.

10 Pour aller plus loin Connaissance du milieu aquatique Prévention par rapport à lenvironnement Meilleure compréhension des différents produits présents sur le marché


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