Thème Faire face au stress pour prévenir le mal-être des élèves infirmiers de l’école des sciences infirmières de Sfax Faire face au stress pour prévenir le mal-être des élèves infirmiers de l’école des sciences infirmières de Sfax

Introduction Depuis plusieurs années, la fréquence des effets pathologiques du stress augmente dans l'ensemble de la population. Depuis plusieurs années, la fréquence des effets pathologiques du stress augmente dans l'ensemble de la population. Engendré par l'ensemble des contraintes que nous subissons chaque jour, il serait à l'origine de la plupart des maladies coronariennes, des ulcères à l'estomac ou encore de dépressions et de l'absentéisme. Engendré par l'ensemble des contraintes que nous subissons chaque jour, il serait à l'origine de la plupart des maladies coronariennes, des ulcères à l'estomac ou encore de dépressions et de l'absentéisme.

L’école des sciences infirmières de Sfax comme les autres écoles; s’est fixée pour objectif prioritaire de veiller à préparer; au mieux ses futurs infirmiers à une vie professionnelle convenable. L’école des sciences infirmières de Sfax comme les autres écoles; s’est fixée pour objectif prioritaire de veiller à préparer; au mieux ses futurs infirmiers à une vie professionnelle convenable. De ce fait tous les responsables qui organisent et coordonnent les actions de formations sont sensés à contribuer activement à cette préparation De ce fait tous les responsables qui organisent et coordonnent les actions de formations sont sensés à contribuer activement à cette préparation Et c’est dans ce cadre que s’inscrit ce travail en vue d’évaluer l’indice de stress ; et les moyens de lutte contre le stress des élèves de l’école des sciences infirmières de Sfax Et c’est dans ce cadre que s’inscrit ce travail en vue d’évaluer l’indice de stress ; et les moyens de lutte contre le stress des élèves de l’école des sciences infirmières de Sfax

Objectif général Évaluer l’indice de stress ainsi que les moyens de lutte contre le stress des élèves de l’école des sciences infirmières de Sfax Évaluer l’indice de stress ainsi que les moyens de lutte contre le stress des élèves de l’école des sciences infirmières de Sfax

Matériels et méthodes Caractéristiques de l’échantillon: Les élèves infirmiers de l’école des sciences infirmières de Sfax ( 271 élèves) Les élèves infirmiers de l’école des sciences infirmières de Sfax ( 271 élèves) Répartition / Age Répartition / Age L’âge varie entre 19 ans et 27 ans

Questionnaire 1 25 Questions 25 Questions Questionnaire 2 9 Questions 9 Questions Ces questionnaires étaient anonymes ; auto administrés Ces questionnaires étaient anonymes ; auto administrés Exécutés en mois de Mai 2006 Exécutés en mois de Mai 2006 Taux de participation= 100% Taux de participation= 100%

Résultats du questionnaire 1 Résultats du questionnaire 1

Interprétation Interprétation

Comment interpréter les résultats? Compter 1 point pour chaque réponse positive Compter 0 point pour chaque réponse négative Le total pour obtenir le résultat

1-6 (8%): Vous avez peu d'embêtements dans la vie, mais attention de ne pas vous efforcer d'éviter les ennuis au point de fuir devant les défis à relever. 1-6 (8%): Vous avez peu d'embêtements dans la vie, mais attention de ne pas vous efforcer d'éviter les ennuis au point de fuir devant les défis à relever.

7-13 (86%): Vous diriger assez bien votre vie. Concentrez-vous sur les habitudes et les choix qui peuvent encore vous causer inutilement du stress (86%): Vous diriger assez bien votre vie. Concentrez-vous sur les habitudes et les choix qui peuvent encore vous causer inutilement du stress.

14-20 (5 %): Vous vous approchez de la zone de danger. Vous êtes sans doute victime des symptômes liés au stress et vos rapports avec les autres pourraient en souffrir. Réfléchissez bien aux choix que vous avez posés et accordez-vous du temps de repos tous les jours (5 %): Vous vous approchez de la zone de danger. Vous êtes sans doute victime des symptômes liés au stress et vos rapports avec les autres pourraient en souffrir. Réfléchissez bien aux choix que vous avez posés et accordez-vous du temps de repos tous les jours.

+ de 20: C'est urgent! Arrêtez tout maintenant, examinez de nouveau votre mode de vie, changez vos attitudes et suivez vos programmes d'alimentation, d'exercices et de détente consciencieusement. + de 20: C'est urgent! Arrêtez tout maintenant, examinez de nouveau votre mode de vie, changez vos attitudes et suivez vos programmes d'alimentation, d'exercices et de détente consciencieusement.

Résultats du questionnaire 2

Charge des études  92% Charge des études  92% Manque de motivation  7% Manque de motivation  7% Manque des Moyens ( Matériels)  39% Manque des Moyens ( Matériels)  39% Autres  52% Autres  52%

Recommandations En fonction des résultats : Une action de sensibilisation sur la lutte contre le stress  Se connaître soi-même et savoir quel degré de travail on peut supporter.  Savoir dire non quand la limite est dépassée.  Reconnaître la fatigue et intervenir à temps.  Se connaître soi-même et savoir quel degré de travail on peut supporter.  Savoir dire non quand la limite est dépassée.  Reconnaître la fatigue et intervenir à temps.

 Savoir changer d'environnement.  Savoir sortir d'une situation stressante  Se maintenir en bonne forme.  Savoir changer d'environnement.  Savoir sortir d'une situation stressante  Se maintenir en bonne forme.  Se nourrir et dormir convenablement,  Faire des exercices de relaxation  Se nourrir et dormir convenablement,  Faire des exercices de relaxation  Faire une activité physique  Faire une activité physique

Conclusion Au terme de cette étude menée auprès des élèves futurs infirmiers âgés de 19 à 27 ans ; il y a lieu de souligner l’excellent taux de participation des élèves ( 100%) Au terme de cette étude menée auprès des élèves futurs infirmiers âgés de 19 à 27 ans ; il y a lieu de souligner l’excellent taux de participation des élèves ( 100%) Il n'y a pas de remède universel contre le stress. C'est à chacun d'entre nous d'élaborer la stratégie qui lui convient le mieux, tout en sachant que le stress est un mal nécessaire et commun. On n’a aucune chance d'y échapper. : Il n'y a pas de remède universel contre le stress. C'est à chacun d'entre nous d'élaborer la stratégie qui lui convient le mieux, tout en sachant que le stress est un mal nécessaire et commun. On n’a aucune chance d'y échapper. :

Les sources de stress chez les élèves sont multiples ; citons: la crainte de l’échec scolaire ; la crainte de l’échec scolaire ; La surcharge des études et des stages ; La surcharge des études et des stages ; L’alimentation inadéquate à des heures irrégulières L’alimentation inadéquate à des heures irrégulières L’isolement L’isolement Le manque d’activité physique Le manque d’activité physique Le manque de loisirs Le manque de loisirs Le souci de la perfection de mauvaises habitudes de vie Le souci de la perfection de mauvaises habitudes de vie

Une gestion efficace du stress repose sur une bonne hygiène de vie et la mise en œuvre de moyens appropriés pour faire face aux situations de stress Une gestion efficace du stress repose sur une bonne hygiène de vie et la mise en œuvre de moyens appropriés pour faire face aux situations de stress il faut savoir prendre soin de soi ; trouver un moyen d’équilibre ;études; activité physique et loisirs. il faut savoir prendre soin de soi ; trouver un moyen d’équilibre ;études; activité physique et loisirs. Adopter de saine habitudes de vie pour la savourer pleinement et longtemps Adopter de saine habitudes de vie pour la savourer pleinement et longtemps