Cours généraux de la formation « Moniteur Sportif Educateur » Thématique 3 : Facteurs déterminants de l’activité et de la performance Module 4 : Introduction à l’analyse du mouvement et du geste sportif Session de formation

Préambule Cette présentation vient en support au syllabus des cours généraux du niveau « moniteur sportif éducateur », thématique 3 « facteurs déterminants de l’activité et de la performance », module 4 «Introduction à l’analyse du mouvement et du geste sportif». Le syllabus est la référence des matières abordées dans ce module. Ce support de présentation devrait aider le lecteur et le participant aux cours magistraux à mieux appréhender le contenu de ce module. Le participant à la présentation magistrale des cours est ainsi guidé pour l'étude des matières proposées afin d'optimaliser ses chances de réussite.

Objectif de ce module de formation En résumé … -Ce module permet d’aborder les notions de base d’analyse du geste sportif. -Parmi celles-ci, nous pouvons citer de manière non exhaustive: les différents plans de l’espace, les repères anatomiques de base, les mouvements permis par les différentes articulations, les types de contractions musculaires et les facteurs limitant le mouvement.

Table des matières 1.Quels repères peut-on utiliser pour décrire un mouvement dans l’espace ? 2.Quels mouvements peuvent réaliser les articulations ? 3.Quels sont les repères anatomiques de base ? 4.Quelles sont les caractéristiques des différentes vertèbres ? Cela a-t-il une influence sur la mobilité du rachis ? 5.Quelles sont les différentes modalités de contraction musculaire ? 6.Dans la relation tension-longueur, quelles sont les différences entre une contraction concentrique et une contraction excentrique?

Table des matières 7.Dans la relation force-vitesse, quelles sont les différences entre une contraction isométrique, concentrique et excentrique? 8.Qu’est-ce qu’un muscle mono-articulaire et poly-articulaire ? 9.Quels sont les facteurs limitant du mouvement? 10.Méthodologie d’analyse par des exemples : le service au tennis

1. Quels repères peut-on utiliser pour décrire un mouvement dans l’espace ? 3 axes anatomiques 3 plans 3 couples de direction Nomenclature commune pour une facilité de description du mouvement

1. Quels repères peut-on utiliser pour décrire un mouvement dans l’espace En résumé … -Les plans, axes et directions anatomiques servent à la fois à décrire la direction des mouvements et à localiser la position des parties du corps. -Certains mouvements se font majoritairement dans un seul plan (la course se fait dans le plan sagittal) alors que d’autres, plus complexe, se font dans plusieurs plans (lancer de javelot, service au tennis). Cela est lié aux mouvements que peuvent réaliser les articulations

2. Quels mouvements peuvent réaliser ces articulations ?

« Atelier pratique » Articulation sphéroïde

Articulation en selle Articulation ellipsoïde

Articulation à charnière Articulation à pivot

2. Quels mouvements peuvent réaliser les articulations ? En résumé … -Toutes les articulations n’autorisent pas les mêmes directions de mouvement et ont des limites qu’il convient de prendre en compte lors de la réalisation de gestes sportifs. -Certaines articulations offrent plusieurs degrés de liberté (l’épaule) alors que d’autre n’en offre qu’un seul (le genou).

3. Quels sont les repères anatomiques de base ? Bras Avant-bras Main Cuisse Jambe Pied

4. Quelles sont les caractéristiques des différentes vertèbres? Influence sur la mobilité du rachis?

5. Quelles sont les différentes modalités de contraction musculaire ? ISOMETRIQUE CONCENTRIQUE (dynamique moteur) EXCENTRIQUE (freinateur protecteur)

5. Quelles sont les différentes modalités de contraction musculaire ?

6. Dans la relation tension-longueur, quelles sont les différences entre une contraction concentrique et une contraction excentrique? MOTEUR FREINATEUR- PROTECTEUR

7. Dans la relation force-vitesse, quelles sont les différences entre une contraction isométrique, concentrique et excentrique?

Les questions 5 à 7 … … En résumé -Il existe trois modes de contractions -La contraction excentrique permet le développement d’une tension plus élevée que l’effort concentrique du même muscle -La contraction concentrique a un rôle dynamique moteur -La contraction excentrique a un rôle freinateur protecteur

8. Qu’est-ce qu’un muscle mono-articulaire et poly-articulaire ?? Muscle mono-articulaire: intéressent une seule articulation et ont une action unique sur cette dernière (vaste interne, vaste externe) Muscle poly-articulaire: mettent en relation deux articulations bien distinctes et successives (droit antérieur)

Exemple: muscles poly-articulaires et shoot au football Droit antérieur (flé hanche/ext genou) Ischio-jambiers (ext hanche/flé genou Implications: la position du genou et de la hanche vont avoir une influence sur l’état de tension des muscles Répercussions sur le geste sportif: Phase d’armé (DA pré-étiré) Phase de shoot (IJ freinent) Risque lésionnel: F+++ du quadriceps Faiblesse des IJ

… En résumé -Les muscles mono-articulaires intéressent une seule articulation et ont une action unique sur cette dernière. Ils sont donc exclusivement adaptés aux mouvements de cette articulation. -Les muscles poly-articulaires mettent en relation et agissent sur deux articulations bien distinctes. Los de leur contraction, ils influencent ainsi le mouvement de ces deux articulations

9. Quels sont les facteurs limitant le mouvement? Facteurs physiologiques Facteurs pathologiques -Muscles (actif) -Capsule articulaire (passif) -Ligaments (passif) -Butées osseuses (passif) -Insuffisance agoniste -Tension antagoniste -Cicatrices -Inflammation/oedeme

Muscles:  Rencontre des masses musculaires Facteurs physiologiques

 Rôle protecteur freinateur

 Capsule articulaire Freine le mouvement au delà de l’amplitude physiologique Caractéristiques variables d’un individu à l’autre Si trop violent, lésion

 Ligaments De par leur structure, ce sont eux les véritables facteurs limitant (collagène peu extensible) Exemple les ligaments croisés (stabilité antéro-postérieure du genou):  Se mettent en tension à l’extension du genou  Empêchent le mouvement d’hyper-extension  Rupture si capacité d’extension des ligaments est dépassée

 Butées osseuses Dernier facteur limitant, le dernier arrêt du mouvement avant la fracture Exemple la fracture de la malléole interne lors du mouvement d’inversion forcée (entorse de cheville)

Facteurs pathologiques Insuffisance fonctionnelle du muscle agoniste au mouvement Raccourcissement du muscle antagoniste au mouvement Cicatrice Inflammation

… En résumé -Les facteurs limitant le mouvement sont de deux ordres : physiologiques et pathologiques -Concernant les limitations physiologiques, si ces dernières sont dépassées, cela conduit à la lésion de la structure concernée

10. Méthodologie d’analyse par des exemples: le service au tennis COMMENT? 3 QUESTIONS Où? QUOI?

COMMENT? Observation visuelle 2D et vidéo de terrain 3D LAMH VOUS

Où se placer? Plan sagittalPlan frontal Plan transverse Impossible par observation visuelle OBSERVATION VISUELLE = Nécessite une autre technique Facile à mettre en place Moins précise

QUOI observer et POURQUOI? Lancer de balle Impact Position d’armé Direction poussée des jambes Faute de pied Plan sagittal Lancer de balle Prise à l’impact Accompagnement Evo raquette après armé Plan frontal Proposition correctifs techniques Stratégie de prévention lésionnelle

COMMENT? Observation visuelle 2D et vidéo de terrain 3D LAMH

ANALYSER PARTAGER LOGICIEL D’ANALYSE DARTFISH COMMUNIQUER Compréhension corrections

COMMENT? Observation visuelle 2D et vidéo de terrain 3D LAMH ULg

ANALYSE 3D DU MOUVEMENT Système d’analyse  Fonctionnement Marqueurs sur la peau Fréquence maximale d’acquisition : 800Hz  Données brutes Position 3D des marqueurs  Exemples d’informations Position du bras à l’impact Vitesse maximale de la raquette Extension du tronc

ANALYSE 3D DU MOUVEMENT Mesure des forces  Fonctionnement Plateforme intégrée au sol Fréquence maximale d’acquisition : 1000 Hz Synchronisation avec le 3D  Données brutes Forces et moments 3D  Exemples d’informations Forces de poussée verticales lors du service Forces de poussée horizontales

ANALYSE 3D DU MOUVEMENT