FORMATION ECHAUFFEMENT AU TRAVAIL

NOTRE ACTION DE FORMATION SPORT SANTE 1

2 NOTRE ACTION DE FORMATION SPORT SANTE STRUCTURES DE LA FEDERATION SPORTIVE DES ASPTT L’UN DES PLUS GRANDS CLUBS OMNISPORTS AVEC UN MAILLAGE GÉOGRAPHIQUE NATIONAL ! 22 Comités Régionaux 195 clubs omnisports 1 900 sections sportives 150 000 licenciés 115 ans d’histoire… 1898 Création de la 1ère association dénommée Union Cycliste des Postes et Télégraphes de la Gironde pour apprendre aux facteurs à faire du vélo. 1965 Les ASPTT ouvrent leurs portes à tous ! 2005 Naissance de la Fédération Sportive des ASPTT 2012 9 athlètes ASPTT participent aux Jeux Olympiques de Londres 2

3 NOTRE ACTION DE FORMATION SPORT SANTE LE CHAMP D’ACTION SPORT SANTE DE LA FSASPTT Lutter contre la sédentarité en incitant la pratique d’une activité physique régulière Mettre en place des actions pour limiter les maladies chroniques Transmettre les outils pour préserver son capital santé Accompagner les individus dans la prévention, la gestion et la prise en main de leur capital santé 3

4 NOTRE ACTION DE FORMATION SPORT SANTE LES ENJEUX D’UNE DEMARCHE SPORT SANTE DES INTERÊTS MULTIPLES POUR L’ENTREPRISE Retour sur investissement: amélioration de la productivité, baisse de l’absentéisme Développement de son réseau relationnel : construction de liens sociaux Développement de la communication : valorisation de la marque employeur aussi bien en interne qu’en externe Développement du lien émotionnel : en construisant une image positive de l’entreprise grâce aux expériences, aux souvenirs et aux bienfaits résultants de ces pratiques (santé physique, mentale et sociale) Sources : études Sport en entreprise – Cnosf - Medef 4

5 NOTRE ACTION DE FORMATION SPORT SANTE METTRE EN PLACE UNE FORMATION D’ANIMATEURS ECHAUFFEMENT POUR : Sensibiliser vos salariés au bien-être et à la santé Conseiller vos salariés sur la prévention des TMS et l’optimisation de leur potentiel Inciter vos salariés à prendre en main leur santé 5

L’ECHAUFFEMENT AVANT LA PRISE DE POSTE 6

7 L’ECHAUFFEMENT AVANT LA PRISE DE POSTE POURQUOI ? Car le fait de s’échauffer avant la prise de poste n’est pas sans intérêts à l’instar de l’échauffement avant une activité physique Car de nombreux accidents sont liés à des manipulations à froid Car de nombreux accidents surviennent dans les premières heures de la matinée Car il est recommandé de se préparer à sa tâche 7

8 L’ECHAUFFEMENT AVANT LA PRISE DE POSTE LE PRINCIPE Un échauffement de 10 min avant la prise de poste Une sollicitation cardio-vasculaire, musculaire, articulaire Une progressivité dans l’organisation de l’échauffement Une adaptation dans les exercices proposés 8

9 L’ECHAUFFEMENT AVANT LA PRISE DE POSTE LES BENEFICES Pour le salarié : Prévention des TMS Préparation physique, psychologique et motrice Amélioration de la performance Pour l ’entreprise : Un accompagnement du salarié Une adaptation immédiate au poste Une meilleure productivité 9

LA FORMATION ECHAUFFEMENT 10

11 LA FORMATION ECHAUFFEMENT OBJECTIFS DE LA FORMATION FORMER UN GROUPE DE COLLABORATEURS POUR : Animer un échauffement à la prise de poste en appliquant les connaissances acquises en formation Démontrer les exercices d’échauffements et d’étirements pour se préparer à sa tâche Activer une prévention des TMS auprès de ses collègues afin d’optimiser les gestes et postures Respecter les grands principes propres à l’activité physique 11

12 LA FORMATION ECHAUFFEMENT PROGRAMME CONSTRUIRE LA SEANCE Acquérir des connaissances liées à l’activité physique et la prévention des TMS Organiser des exercices d’échauffements et d’étirements Mesurer la progressivité de l’intensité d’échauffement Rappeler les conseils d’hygiène de vie (hydratation, récupération, sommeil…etc.) 12

13 LA FORMATION ECHAUFFEMENT PROGRAMME ANIMER LA SEANCE Adapter les contenus aux besoins et aux attentes de ses collègues Réguler les différentes phases de la séance S’assurer de la bonne exécution des consignes Appliquer les grands principes propres à l’activité physique 13

14 LA FORMATION ECHAUFFEMENT MODALITES DE FORMATION CONSTITUER UN GROUPE D’ANIMATEURS Effectif formé de 10 à 15 pers 1 jour de formation (7h) et possibilité de suivi Encadrement de la formation par un spécialiste Formation sur le lieu de travail qui alterne théorie et pratique 14

15 LA FORMATION ECHAUFFEMENT TARIFS DE NOTRE FORMATION TARIF PAR PERSONNE ET PAR HEURE 30€ / pers / heure* 210€ / pers la journée de formation (7h)* 30€ / pers / heure le module de recyclage semestriel (2h)* Suivi hebdomadaire des échauffements par un coach** 15 * 10 participants minimum ** tarif à définir suivant modalités d’interventions

Responsable des Opérations Sportives Tél. (+33) 01 43 90 64 99 NOUS CONTACTER CONTACT Nicolas Adon Responsable des Opérations Sportives Tél. (+33) 01 43 90 64 99 Mobile. (+33) 06 33 34 47 00 E-mail. nadon@asptt.com Fédération Sportive des ASPTT 5, rue Maurice Grandcoing 94200 IVRY SUR SEINE