L’influence du stress sur l’apprentissage Par Laura Lefebvre Jessica Paradis Martine Trudeau

Plan Mise en contexte Fonctionnement et hormone Effets sur la mémoire (déclarative et de travail) Stress et attention sélective Stress, hippocampe et apprentissage Impacts à long terme Stratégies de gestion de stress Conclusion

Mise en contexte Société basée sur le perfectionnisme et la performance Attentes sociétales de plus en plus exigeantes Résultats: le stress est un facteur omniprésent dans notre fonctionnement

Mise en contexte Quel est son impact sur l’apprentissage? Qu’est-ce que le Stress? Une réponse non-spécifique de l’organisme représentant l’intersection des symptômes produits par une large variété d’agents anxiogènes (Selye, 1998) Quel est son impact sur l’apprentissage?

Rôle de la mémoire sur l’apprentissage La mémoire est un agent primordial dans les processus d’apprentissage Il agit en tant que facteur intermédiaire dans ce dit processus Relation entre une bonne mémoire et une bonne capacité d’apprentissage Stress Apprentissage Stratégies d’apprentissage Moment de la journée Intensité du stress Nature du stress Sexe Âge Mémoire

Fonctionnement Libération d’un peptide (CRH) par l’hypothalamus Augmentation de cette peptide entraîne la libération de l’ACTH par la glande pituitaire Grâce au système sanguin cette dernière atteindra les glandes surrénales Ces glandes sont responsables de la libération du cortisol (hormone de stress)

Hormone de Stress Hormone stéroïde libérée en situation de stress qui franchie facilement la barrière hémato-encéphalique Rôle = augmenter la réserve d’énergie disponible dans l’organisme afin de s’adapter et de réagir à l’environnement Grâce à sa qualité liposoluble, elle atteint les aires cervicales telles que le lobe frontal et l’hippocampe

Hormone de stress 2 types: Cycle circadien: Glucocorticoïde (type liposoluble) Catécholamine Cycle circadien: - Action maximale: le matin - Action minimale: début de soirée

Impact sur la mémoire (mémoire de travail)  Mécanisme cognitif qui permet de conserver un nombre restreint d’informations actives pour une période de temps limitée (Baddeley, 1995) Études: Young, Sahakian, Robbins et Cowen, 1999:  Lié à l’activité du lobe préfrontal  Sensible à l’effet accru et de courte durée Lupien et al, 1999:  Cortisol: impact significatif sur les tâches de performance de mémoire de travail

Impact sur la mémoire (mémoire déclarative) Mécanisme d’acquisition consciente, de rappel et de reconnaissance des faits et des événements (Scoville et Milner, 1957) Études: Squire, 1992: Mémoire déclarative est liée à l’hippocampe Plus grande densité de récepteurs à glucocorticoïde Beckwith, Petros, Scaglione, & Nelson, 1986: Effet sur mémoire déclarative dépend de concentration de stress Fehm-Wolfsdorf, Reutter, Zenz, Born, & Lorenz-Fehm, 1993: Moment de la journée = déterminant dans l’action de Quervain, Roozendaal, Nitsch, McGaugh, & Hock, 2000: Effet spécifique du stress en période de rappel

En bref Mémoire déclarative et de travail sont affectées par le stress Surtout en situation de rappel au niveau de la mémoire déclarative (i.e. lors d’examen) L’impact est déterminé selon le niveau de stress et le moment que celui-ci est vécu

Stress et attention sélective «Ce n’est pas en vieillissant qu’on perd la mémoire, mais bien en raison, d’une part, d’une accumulation de stress». Le stress s’attaque à l’attention sélective. Attention sélective: capacité de discriminer et d’encoder ce qui est pertinent de retenir.

Stress, hippocampe et apprentissage L’hippocampe à un grand rôle à jouer dans la consolidation de l’apprentissage. Rôle → Trier les informations vers la mémoire à long terme. Plus l’hippocampe est gros, plus il est efficace et donc plus d’informations acheminées à la mémoire à long terme.

Stress, hippocampe et apprentissage L’hippocampe est une structure cervicale très vulnérable au stress, ce qui peut provoquer, sous une exposition chronique, un effet neurotoxique : ● Destruction des branchements dendritiques ● Inhibition de la genèse neuronale ● Trouble dans le métabolisme du glucose Cet effet neurotoxique peut entraîner une atrophie de l’hippocampe.

Stress, hippocampe et apprentissage Conséquences d’un hippocampe plus petit: Devient moins efficace Augmentation de la vulnérabilité au stress Peut amener des trous de mémoire Bref, un hippocampe plus petit est moins efficace et entrave alors la mémoire, nuisant ainsi aux processus d’apprentissage.

Effets à long terme du stress Excitotoxicité → le cortisol contribue à l’amplification du flux d’ions Ca2+ circulant à l’intérieur des neurones modifiant ainsi le métabolisme énergétique de la cellule. Une telle excitotoxicité dans la cellule peut engendrer de graves conséquences voir la dégénérescence neuronale. Étude avec des rats de laboratoire Étude chez les babouins

Effets à long terme du stress Lésions cérébrales massives Vieillissement prématuré du cerveau Blocage de quelques cellules nerveuses pour les autres messagers chimiques. Évidemment, un stress chronique provoquant lésions, vieillissement ou encore dépérissement des cellules nerveuses entrave énormément la capacité d’apprendre de nouvelles informations.

Pas que du négatif… Le stress n’apporte pas que des mauvaises choses chez l’être humain, on peut également en tirer des résultats bénéfiques: Courbe en U inversé Étude de Lupien et al., 2002.

Processus psychologique La réponse automatique Les stratégies d’adaptation

La réponse automatique stresseur Perception d’une menace Pas de perception d’une menace Perception d’une capacité à faire face au stress Perception d’une Incapacité à faire face Réaction au stress Pas de réaction de stress Lôo, Lôo & Galinowski, 2003

Les stratégies d’adaptation (coping) Monat & Lazarus (1991) Définition : Ce sont tous les efforts cognitifs et comportementaux fournis par l’individu pour maîtriser, diminuer, ou supporter les agents internes ou externes menaçants. But : Régulariser la détresse émotionnelle et la résolution de problème. 2 types de stratégie : centrée sur les émotions et sur le problème

Stratégies centrées sur les émotions Évitement de la situation Fuite ( dormir, alcool…) Résignation Confrontation Évolution personnelle

Stratégies centrées sur la résolution de problème Recherche d’informations Recherche de support social Trouver des solutions

Effets des stratégies sur l’apprentissage Lacunes dans l’application des stratégies d’adaptation peuvent conduire à des conséquences telles que: Difficultés d’apprentissage Diminution de la mémorisation Diminution de la performance

Conclusion Il a été précédemment démontré que l’apprentissage est affecté par l’effet d’un sommeil déficient et d’une mauvaise alimentation Or, le stress est souvent perçu comme un générateur de ces deux conditions Ainsi, il n’est certes pas surprenant, d’un point de vue intégratif, que le stress ait un impact ravageur sur l’apprentissage