Le petit déjeuner .

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Transcription de la présentation:

Le petit déjeuner 

Il a besoin de “carburant” ! Le petit-déjeuner Pas si petit que ça... Après une nuit entière, ton corps a passé huit à dix heures à jeun. Il a besoin de “carburant” !

 Pour récupérer l’eau perdue pendant la nuit. Une boisson

Un laitage Lait, yaourt, fromage blanc, fromage…  Pour fournir le calcium nécessaire aux os

 Pour fournir l’énergie pour la matinée et éviter le grignotage. Un féculent Pain, céréales …  Pour fournir l’énergie pour la matinée et éviter le grignotage.

 Pour la vitamine C et démarrer la journée du bon pied ! Et pourquoi pas Un fruit frais ? Une compote ?  Pour la vitamine C et démarrer la journée du bon pied ! ( Au moins 5 fruits ou légumes par jour)

Et pour le plaisir Mais sans excès ! Du sucre De la confiture Du miel Du cacao Du beurre… Mais sans excès !

BON APPETIT Et bonne journée 