Problématiques particulières 8 novembre 2006

Anxiété Trait d’anxiété : prédisposition à percevoir les événements comme menaçants État d’anxiété : émotion transitoire de peur Endler : 5 traits d’anxiété Danger physique, routine quotidienne, évaluation sociale, interrelations, ambiguité Martens : trait d’anxiété de compétition Martens et Vealy : anxiété cognitive et somatique

Épuisement Surentraînement : état résultant d’une charge d’entraînement trop grande ou trop longue, ne permettant pas la récupération Fatigue : état physiologique et psychologique résultant d’une charge d’entraînement Épuisement : réaction exhaustive psychophysiologique qui résulte d’efforts fréquents parfois extrêmes mais habituellement inefficaces pour satisfaire aux exigences excessives de l’entraînement et de la compétition. ( Weinberg et Gould, 1997)

Caractéristiques Physiques et émotives Perte d’énergie, d’intérêt et de confiance Réaction négative à l’égard des autres perçus comme impersonnels et insensibles Sentiment d’absence de réussite, faible estime de soi, échec et dépression Baisse de productivité au travail ou de performance

Causes Excès de stress et de pression Excès d’entraînement Fatigue physique et douleur généralisée Ennui provoqué par la répétition Manque de sommeil ou de repos. Entraînement toute l’année Entraînement en bas âge Conditions d’entraînement difficiles

Solutions Établir des objectifs à court terme en vue de la compétition et de l’entraînement Communiquer Prendre des pauses de relaxation Acquérir des aptitudes d’autorégulation Garder une perspective positive Gérer les émotions post compétitives Rester en bonne condition physique

Blessure : causes Raisons physiques, physiologiques Collisions Fatigue, surentraînement Facteurs de personnalité : attitude : 110%, valeurs de l’environnement Stress : baisse attention, grande tension musculaire

Stades de résolution Kubler-Ross ( 1969) Déni Colère Négociation Dépression Acceptation et organisation

Transition : difficultés Perte d’identité, statut social Perte de support social, sentiment d’appartenance Plan pré-retraite Facteurs culturels( ethnie, identité sexuelle, religion statut socio-économique) Support familial Habiletés de vie