Maupas Rémi Groupe A Serrenne Yoan Le sommeil
Plan I- Les causes du sommeil et son importance II- Les différentes phases du sommeil III- Les troubles du sommeil et les dangers qu’ils représentent
I- Les causes du sommeil et son importance 1) Pourquoi dormons-nous ? Alternance jour / nuit et horloge biologique Le « repos » Economie d’énergie
2) L’indispensabilité du sommeil au métabolisme « Dette de sommeil » Indispensable à la croissance L’érection pendant les rêves Le sommeil vital NE PAS DORMIR TUE
3) L’aide du sommeil dans l’apprentissage ZZZZzzzZZZ…. aX^3+bX^2+cX=d ZZZZzzzZZZ… La nuit porte conseil Exemples
II] Les différentes phases du sommeil 1) Le « sommeil lent » Qu’est ce que le sommeil lent ? L’élément déclencheur Le somnambulisme
2) Le « sommeil paradoxal » Qu’est ce que le sommeil paradoxal ? La sensation de réalité des rêves La conception des rêves au cours du temps 3) Les cycles de sommeil
III] Les troubles du sommeil et les dangers qu’ils représentent Insomnie Apnée du sommeil Ronflements
2) Les risques liés au manque de sommeil A court terme : Somnolences diurnes, perte de vigilance au travail, accidents de la route … A long terme : hypertension artérielle, Accentuation de l’obésité, Aggravation du diabète…
3) Recherches et mesures prises par le gouvernement pour le sommeil Plan sommeil Recherche sur les somnifères
CONCLUSION Sommeil trop négligé indispensable pour être en bonne santé peut avoir de graves conséquences il ne faut pas contrarier les cycles de sommeil le sommeil et le rêve devraient être un plaisir