Bienvenue dans le monde de la Paix intérieure et de la sérénité Méditation par la technique de SAHAJA YOGA www.sahajayoga.fr

SHRI MATAJI Fondatrice de Sahaja Yoga

Qui est Shri MATAJI NIRMALA DEVI?

Née le 21 mars 1923 - Maharashtra, India Séjourna dans l’ashram du Mahatma Gandhi Etudia la médecine et la psychologie ainsi que les nombreuses facettes des problèmes rencontrés par les êtres humains Sa découverte unique de Sahaja Yoga le 5 mai 1970 en Inde Consultée par l’ONU de 1989 à 1994 sur les questions de la Paix Mondiale

Qu’est-ce que SAHAJA YOGA?

Du Sanscrit: Saha= Avec et Ja= Né Né avec ou spontané Sahaja Yoga = Union spontanée la connexion entre votre énergie Kundalini et l’Énergie Universelle; Elle s’établit de manière spontanée et vous en êtes conscients Méthode qui permet une prise de conscience de notre dimension intérieure Répandue dans plus de 180 pays Pratiquée par plus des millions de personnes Peut être pratiquée par des personnes de tout âge, toute religion, et nationalité

LES CANAUX Canal droit ou de l’action Canal central ou de l’équilibre Canal gauche ou des émotions

Le système neurovégétatif

LES NADIS

Caducée: symbolise les 3 canaux d’énergie Symbole transmis de l’Inde à la Grèce (Hippocrate : 400 Av JC) Les 2 serpents représentent les systèmes nerveux sympathiques droit et gauche. La colonne centrale étant le parasympathique. Les ailes expriment la libération.

Le sympathique Gauche Le Yin Côté lunaire Emotions Sensibilité Passé Subconscient Désirs

Excès du Canal Gauche Conditionnements, habitudes Attachements, Émotivité excessive Identification au passé Léthargie, paresse Consommation de drogues, alcools, tabac.. Complexe d’infériorité, État dépressif

Le sympathique Droit Le Yang Côté solaire Supraconscient Action Volonté Le futur Planification Créativité dynamisme

Excès du Canal Droit Hyperactivité (mentale ou physique) Planification excessive Manque de lâcher-prise Domination et égocentrisme Colère Mauvais caractère, Comportement violent, Agressivité Trop d’ambition

Le Parasympathique Inconscient (Jung) Lâcher prise Le présent Evolution Equilibre Sushumna Nadi Canal central

La Kundalini et les 7 Chakras (centres d’énergie) Sahastrara Chakra Agnya Chakra Vishuddhi Chakra Anahata Chakra Nabhi Chakra/Void Swadisthana Chakra Kundalini Muladhara Chakra

Kundalini ou Energie Primordiale Energie Mère, Mère intérieure, Donne l’équilibre, Donne le yoga

LA KUNDALINI Du sanscrit kundal: enroulée sur elle-même (connue dans les anciennes traditions)

LES CHAKRAS DANS DIFFERENTES TRADITIONS Soufi Chrétienne Bouddhiste

Mooladhara Chakra Pure joie de l’enfant Equilibre, Mémoire, Force intérieure, Bon sens

Swadisthana Chakra Activité mentale et physique, Créativité, Sens artistique et esthétique, Bonne attention Inspiration Not mental, but direct perception of reality

Nabhi Chakra Bonne attention, Satisfaction, Sens moral Paix et bien-être intérieurs, Satisfaction, Sens moral

Le vide Maîtrise de sa vie, Etre son propre maitre, Capacité de maîtrise de son comportement, Se débarrasser de ses mauvaises habitudes

Anahata Chakra Sentiment de totale sécurité, Sens de la responsabilité, Confiance en soi Joie, Siège du Soi, Équilibre émotionnel

Vishuddhi Chakra Sens de la diplomatie, Sens de la collectivité, Aptitude à une communication harmonieuse, Estime de soi, Respect de soi et des autres

Agnya Chakra Nouvelle dimension de la conscience – Conscience sans pensées Libération du passé par le pardon, Intellect, Réduction de l’Ego, Libération des mauvais conditionnements (réduction du sur moi) Silence du mental

Sahastrara Chakra Intégration de tous les Chakras Yoga, Méditation, Silence, Paix intérieure Conscience sans pensées

« Avoir le cœur dans la main » devient une réalité

Localisation sur les pieds

Localisation des chakras sur les bras et jambes

Localisation sur la tête

Effets bénéfiques de la méditation Sahaj sur plusieurs désordres physiologiques et mentaux

Disparition progressive des problèmes physiques, psychologiques et psychosomatiques tels: Stress, Hyperactivité, Dépression, agitation, surexcitation Dépendances aux drogues, alcools, tabac…, Colère, Comportements violents, Agressivité, Etc.

Amélioration progressive de la santé Amélioration de la santé physique, psychique, émotionnelle… Quel ressenti? Brise fraîche sur les paumes de vos mains et au dessus de votre tête (zone de la fontanelle), Silence intérieur de la méditation, Paix intérieure, Équilibre

Sortons de notre coquille L'éclosion est proche Sortons de notre coquille

Comment expliquer le parfum d'une rose ? Sinon en la sentant soi-même ?

en expérimentant son éveil. Nous vous proposons de ressentir cette énergie en expérimentant son éveil.

Que percevons-nous?

Les vibrations sont la manifestation de la Kundalini ou Energie Primordiale ressenties sous la forme d’une brise fraîche (parfois tiède ou chaude)