Par Guy LAURENT, CTPS à la DDJS du VAR Évolution des performances de 4 athlètes Masters aux Championnats de France, et du Monde depuis leur début en compétition en développé couché. Par Guy LAURENT, CTPS à la DDJS du VAR

Les spécificités de la discipline LE POIDS : Les catégories de poids : H (56, 60, 67,5, 75, 82,5, 90, 100,110, 125, + de 125) F (48, 52, 56, 60, 67,5, 75, 82,5, 90, + 90) Une alimentation spécifique. Une hygiène de vie. LES CONDITIONS DE SELECTION : Des minimas à réaliser. Un classement à chaque compétition. DES BLESSURES : Les blessures aux épaules. Un suivi médical et kinésithérapie. UN ENTRAINEMENT INTENSIF ET REGULIER : Etablir un équilibre entre activité professionnelle et entraînement ( 3 fois 3 h par semaine et 5 fois 1 h par semaine au minimum). Une préparation psychologique pour renforcement et concentration. Une bonne programmation pour le jour J car il peut y avoir des contres performances de 5 à 10% sur la Force Maxi. Un bon choix du matériel / combinaison et une très bonne technique. Une gestion tactique de la compétition

LES RESULTATS OBTENUS

Maryse SUIRE 48kg, née en 1946, début des compétitions en 2002…à 56 ans France : 2002 : 52,5 kg à Cahors 2003 : 57,5 kg à Fourchambault 2004 : 62,5 kg à Wingles 2005 : 62,5 kg à Mons en Baroeul 2006 : 60 kg à Saint Jean de Maurienne et 62.5 kg aux France open à La Garde. 2007 : 60 kg à St Martin d’Hères 2008 : 62.5 kg à Fourchambault Monde : 2004 : 60 kg en Slovaquie 2005 : 55 kg en Tchéquie 2006 : 60 kg à Miami 2007 : 62,5 kg à Schwedt 2008 : 62,5 kg à Bratislava

Bernadette ANDREANI 52kg ou 56kg, née en 1958, début des compétitions en 1998 à… 40 ans France : 1998 : 65 kg à Hyères 1999 : 67.5 kg à Mons en Baroeul 2000 : 70 kg à Challans 2001 : 70 kg à Villeneuve Loubet 2002 : 70 kg à Cahors 2003 : 65 kg à Fourchambault 2005 : 70 kg à Mons en Baroeul 2006 : 67.5 kg à st Jean de Maurienne et 70 kg aux France open à La Garde 2007 : 70 kg à St Martin d’Hères 2008 : 75 kg à Fourchambault Monde : 2001 : 72.5 au Luxembourg 2002 : 70 kg aux USA 2003 : 70 kg en Tchéquie 2004 : 75 kg en Slovaquie 2005 : 72.5 kg en Tchéquie 2006 : 67.5 kg à Miami 2007 : 67,5 à Schwedt 2008 : 70 kg à Bratislava

José RUSSO 67.5 kg, né en 1940, début des compétitions en 2000 à… 60 ans France : 2000 : 115 kg à Challans 2001 : 130 kg à Villeneuve Loubet 2002 : 130 kg à Cahors 2003 : 132.5 kg à Fourchambault 2004 : 122.5 kg à Wingles 2005 : 135 kg à Mons en Baroeul 2006 : 130 kg à St Jean de Maurienne 2007 : 140 kg à St Martin d’Hères Monde : 2001 : 125 kg au Luxembourg 2002 : 127.5 kg aux USA 2003 : 122.5 kg en Tchéquie 2005 : 132.5 kg en Tchéquie 2006 : 132.5 kg à Miami

Pierre GALLART 56kg, né en 1944, début des compétitions en 1995 à…51 ans France : 1995 : 112.5 kg en Master à Beck 1996 : 117.5 kg en Master (et 120 kg en Open) à Sceaux 1997 : 122.5 kg en Master (et 120 kg en Open) à St Prix 1998 : 132.5 kg en Master (et 125 kg en Open) à Hyères 1999 : 130 kg en Master (et 130 kg en Open) à Mons en Baroeul 2000 : 130 kg en Master (et 130 kg en Open) à Challans 2001 : 100 kg en Master à Villeneuve Loubet 2002 : 110 kg en Master à Cahors 2003 : 127.5 kg en Master à Fourchambault 2004 : 122.5 kg en Master à Wingles 2005 : 122..5 kg en Master à Mons en Baroeul 2006 : 120 kg en Master à St Jean de Maurienne et 125kg aux France open à La Garde 2007 : 117,5 à St Martin d’Hères 2008 : 117.5 à Fourchambault Monde : 2001 : 90 au Luxembourg 2002 : 120 kg aux USA 2003 : 125 kg en Tchéquie 2004 : 130 kg en Slovaquie 2005 : 125 kg en Tchéquie 2006 : 132.5 kg à Miami 2007 : 122.5 kg à Schwedt 2008 : 117.5 kg à Bratislava

Quelques chiffres … Ces quatre athlètes ont ramené : 34 titres de champion de France 10 titres de champion d’Europe 12 titres de champion du Monde Le Club de L’ASLH de Hyères a présenté 7 compétiteurs Masters aux championnats de France de Saint Martin d’Hères et a obtenu 6 titres et une place de deuxième. Depuis sa création en 1995, cette association affiliée à la FFHMFAC a ramené 42 titres de Champion de France Masters.

Peut on parler de sarcopénie et de perte naturelle de force avec le vieillissement ? Le maintien de l’activité « force » en compétition démontre le contraire ou du moins met en évidence le rôle de l’entraînement dans la lutte contre le vieillissement musculaire.

Sport, Santé, Maintien du lien social, Bénévolat… En partenariat avec la Direction Départementale de la Jeunesse et des Sports du Var et l’OMS de HYERES, ce club de l’ASLH de HYERES s’est impliqué dans le programme national « Bien Vieillir ». Il participe à la lutte contre le vieillissement par une pratique d’un sport de force au sein de la fédération française d’haltérophilie, musculation, force athlétique et culturisme dans un esprit convivial. Ses membres participent en tant que bénévoles à l’encadrement de la pratique sportive dans de nombreuses disciplines dans de nombreuses disciplines.