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Etape 2 : Définition et explications de la GRS Etape 3 : Quels sont les engins ? Etape 4 : Le ballon Etape 5 : Le ruban Etape 6 : Les massues Etape 7 :

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1 Etape 2 : Définition et explications de la GRS Etape 3 : Quels sont les engins ? Etape 4 : Le ballon Etape 5 : Le ruban Etape 6 : Les massues Etape 7 : Le cerceau Etape 8 : La corde Etape 9 et 10 : Figures en groupe Etape 11 et 12: Figures solo Etape 13 : Des souplesses Etape 14 : Les justaucorps Etape 15 : Victoires aux J.O. de Londres (individuelles) Etape 16 : Victoires aux J.O. par (ensemble) Etape 17 : (Vidéo Danse/GRS) Etape 18 : Les sauts Etape 19: Des gymnastes célèbres Etape 20: La GR

2 La Grs a été créée au sein des club de lex-URSS. En 1948, le premier championnat national fut organisé à Moscou. La gymnastique rythmique (GR), anciennement appelée gymnastique rythmique et sportive (GRS) jusqu'en 1998,est une discipline sportive et artistique, principalement féminine, utilisant plusieurs engins. En compétition, chaque prestation est notée selon la chorégraphie, l'adresse. Les gymnastes peuvent évoluer individuellement, en duo, ou en équipe de 3 à 10 gymnastes. Avant de pratiquer la GR il faut bien séchauffer pour ne pas avoir de claquage ou de ne pas avoir à se casser une partie du corps. En GR on utilise des demi-pointes, et des guêtres parfois… sommaire

3 Nous pouvons pratiquer la GRS avec plusieurs engins différents: LE BALLON: LE RUBAN: LES MASSUES: LE CERCEAU: LA CORDE : sommaire

4 Le ballon permet à la gymnaste de mettre en avant sa grâce et sa douceur. L'élément corporel dominant doit être la souplesse. Le ballon est un engin qui ne doit jamais être agrippé. Son poids est de 400 grammes au minimum, son diamètre est de 18 à 20 cm. Avec un ballon nous pouvons faire des lancers, des roulés, des rebonds… Le ballon de GR est fait de caoutchouc ou de matière synthétique et rebondi facilement. Il nest utilisé seulement en Gymnastique Rythmique et Sportive. sommaire

5 Le ruban peut faire de 4 a 7 mètres de long pour les professionnels ! Il met en avant la grâce et la souplesse. Avec le ruban on peut faire des lancers, des spirales, des serpentins, des cercles et tout cela en grand ou petit ! On peut aussi faire tourner le ruban autour de notre corps. La baguette du ruban est faite le plus souvent de métal ou sinon de plastique elle est coloré en blanc. sommaire

6 Chaque massue est formée d'un corps, d'un col et d'une tête ; le corps étant la partie la plus large, la tête la petite boule à l'extrémité de la massue dont le diamètre mesure 30mm au maximum, et le col la partie la plus étroite reliant le corps à la tête. Les deux massues peuvent être enveloppées d'un adhésif coloré. Elles mesurent 40 à 50 cm de long, et pèse 150 grammes minimum chacune. Elles sont utilisées pour faire des lancers, des échappés, des cognés et des rotations … Les massues sont faites de bois ou de matière synthétique.

7 Le cerceau est un engin en forme de cercle. Il pèse 300g minimum. Il peut être recouvert de ruban adhésif coloré. Son diamètre est entre 80 et 90 cm. Cest le plus complet des engins : tous les éléments corporels doivent être équilibrés durant l'enchainement (souplesses, pivots, sauts et équilibres). Avec cet engin on peut faire des lancers, des toupies, des reviens… Sa matière est du plastique (ou du bois anciennement). sommaire Le cerceau

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9 Pose de début ou de fin. Il existe plusieurs figures en groupe : -Le porté -La pose de début ou de fin -La traversée de cerceau Le porté. sommaire La traversée de cerceau

10 sommaire -le porté -la pose de début ou de fin Les poses de début ou de fin Le porté

11 Il y plusieurs figures solos: -léquilibre -Le saut -le poisson Le saut. Léquilibre. sommaire

12 Pose de début ou de fin. Le pivot.La crevette. sommaire

13 En Gymnastique Rythmique il y a deux souplesses différentes: La souplesse avant: il faut partir en équilibre puis tomber en pont. La souplesse arrière: il faut tomber en pont en arrière et se relever en équilibre. sommaire

14 Lors dune démonstration de G R les justaucorps que nous portons sont le plus souvent assortis avec les engins. Ils ont des paillettes, beaucoup de couleurs, ils peuvent être à manches longues, demi-manches, manches courtes ou encore débardeur. La différence avec les justaucorps de gymnastique est que la plupart ont une jupette. Nous ne portons pas les mêmes justaucorps car la G RS est un sport beaucoup plus soigné, plus souple et léger que la gymnastique, ce qui explique la présence de la jupette et les paillettes. Justaucorps de GR Justaucorps de gymnastique sommaire

15 Les victoires aux Jo de grs (individuel, féminin) sont: -Evgeniya Kanaeva, russe, a obtenu la 1 ère place à la finale de Londres en 2012; -Daria Dmitrieva, russe, a obtenu la seconde place à la finale de Londres en 2012; -Liubou Charkashyna, bélarusse, a obtenu la 3 ème place à la finale de Londres en 2012; sommaire Eygeniya.K Daria.D Liubou.C

16 Les victoires aux Jo de GRS (ensemble, féminin) sont: - Lensemble de A. MAKARENKO, A. BLIZNYUK, A. NAZARENKO, K. SEVASTYANOVA, K. DUDKINA, U. DONSKOVA, russes, ont obtenu la 1 ère place à la finale de Londres en 2012; - Lensemble de A. NARKEVICH, A. TUMILOVICH, A. IVANKOVA, K. SANKOVICH, M. HANCHAROVA, N. LESHCHYK, bélarusses, ont obtenu la seconde place a la finale de Londres en 2012; - Lensemble de A. STEFANESCU, A. SAVRAYUK, E. BLANCHI, E. SANTONI, M. PAGNINI, R. LAURITO, italiennes, ont obtenu la 3 ème place à la finale de Londres en 2012; sommaire Russie Biélorussie Italie

17 Cette vidéo a été réalisée au collège avec une amie et moi. Nous lavons réalisée en E.P.S en danse, en fin dannée. Cela sest passé sous le self lannée dernière.

18 En GR il existe beaucoup de sauts, voici les plus utilisés: -Le saut de biche ( GIF ) il faut plier la jambe de devant et tendre celle de derrière; -Le saut biche à boucle ressemble au saut de biche en pliant la jambe de derrière; -Le saut carpé consiste à sauter en grand écart faciale et à retomber accroupi; -Le saut grand jeté ou écart est un saut où lon fait le grand écart… Le saut de biche Le saut carpé Le saut grand jeté ou écart Le saut biche à boucle

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20 Réalisé par: Colleen ANDRÉ

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