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Cavalier King Charles ATTITUDE Comment se connaître, se respecter et saimer. « Tu ne peux pas voyager sur un chemin sans être toi même le chemin. » Citation.

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1 Cavalier King Charles ATTITUDE Comment se connaître, se respecter et saimer. « Tu ne peux pas voyager sur un chemin sans être toi même le chemin. » Citation de Boudha

2 Se connaitre soi-même Mieux être, mieux vivre Agir et non plus subir Ce constat peut se faire sur 2 points Les points négatifs Les points positifs Les manques, les faiblesses, les blocages, Les zones de vulnérabilité Les forces, les atouts

3 Identifier ses manques, ses faiblesses, ses blocages, ses zones de vulnérabilité. Les points négatifs Quest-ce qui ne va pas ou ne me convient pas ? On ne me donne pas assez à manger. Jai souvent mal à la tête. Mon responsable est toujours sur mon dos. Jai du mal à boucler mes fins de mois. Je nai pas damis.

4 Est-ce que jai limpression de végéter ? Ai-je limpression de ne pas avoir de but précis ? Ma vie me semble-t-elle ennuyeuse ? Les points négatifs

5 Les points positifs Identifier ses forces, ses atouts. Jai une alimentation équilibrée. Ma santé est plutôt bonne, Je suis plutôt de bonne constitution.

6 Les points positifs Mon travail est satisfaisant. Je suis bien entouré et je passe du temps avec mes amis. Je me rappelle mes réalisations, mes succès, mes promotions, les encouragements reçus, ce que jaime faire. Je gère bien mes finances, Je résiste aux dépenses superflues, Et sais maccorder de petits plaisirs.

7 Comment accepter et dépasser ses points faibles ? Sen servir pour rebondir. En se penchant sur les constats personnels précédents, on adopte une stratégie visant à déployer son potentiel :

8 Comment accepter et dépasser ses points faibles ? Sen servir pour rebondir. Je fais 3 listes : Ce qui me convient Et que je conserve. Ce qui ne me convient pas Et que je veux changer. Ce qui ne me convient pas Et que je ne peux changer. Tout ce quil mest possible de faire : -Une bonne hygiène de vie (alimentation, relaxation, sport, etc…) - sentrainer à se libérer de ses conditionnements. Je peux choisir de Ne plus souffrir, Je peux choisir de « lâcher-prise ». « Quest-ce que tu en penses ma chérie, on ne va pas se gêner »

9 Je prends ma Liste de ce qui ne me convient pas Et que je veux changer, Et pour chaque éléments de ma liste jétablis un plan ECRIT des actions à réaliser : - objectif - dates - durée - coût - planning Ce qui importe est de réaliser tout de suite une PREMIERE action de changement

10 Notre cerveau est le meilleur ordinateur qui existe et comme tout ordinateur, il lui est possible de dé-paramétrer un programme pour en paramétrer un autre. Nous naissons avec un programme plus ou moins lourd, ( trans-générationnel ), mais il est toujours possible de lalléger, de changer sa carte mentale, On peut donc ré-écrire le scénario de sa vie, en faire une belle histoire et la vivre.

11 Le seul moment important est ICI ET MAINTENANT On doit énoncer le désir et se demander : -Dans quel but je veux cela ? -Quest-ce que je peux faire, maintenant, pour atteindre mon but ? Tous les obstacles rencontrés sont des apprentissages. On ne change pas ses idées par la seule volonté, mais par dautres idées. Au lieu de se dire : il faut, je dois, je devrais, Se dire je veux, jai envie, je peux Autant que possible, être sincère avec soi-même et saccepter tel que lon est. Cest se respecter et saimer.

12 A BIENTÔT POUR DE NOUVELLES HISTOIRES ! « Ne laissez pas le monde changer votre sourire, mais laisser votre sourire changer le monde »


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