Le guide alimentaire canadien B2 – nommer les stratégies de promotion de la nutrition et de l’activité physique B3 – expliquer comment les environnements influencent nos choix en matière de santé

Dans votre journal… Vous allez écrire le plus de mots possibles pour décrire votre image de soi (self-image). Allez-y!

Quelles sont des façons de favoriser une image corporelle positive Quelles sont des façons de favoriser une image corporelle positive? (positive self-image) Se dire à soi-même des choses positives sur soi-même Se traiter soi-même comme son meilleur ami Soyez reconnaissant Sachez qui vous êtes et ce que vous voulez Faites toujours de votre mieux Profitez de relations positives et éliminez les négatives

Le guide alimentaire canadien http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/alt_formats/hpfb-dgpsa/pdf/food-guide- aliment/view_eatwell_vue_bienmang-fra.pdf

Le guide alimentaire canadien – activité http://canadiensensante.gc.ca/eating-nutrition/healthy-eating-saine- alimentation/food-guide-aliment/my-guide-mon-guide/index-fra.php

Un journal nutritionnel et physique Vous allez écrire vos activités nutritionnelles et physiques pour une semaine – le 12 avril – 18 avril. Vous allez noter ce que vous avez mangé et bu, ainsi que la quantité, puis les activités physiques que vous avez fait, où, quand et avec qui. Vous allez analyser vos résultats et les comparer aux recommandations du guide alimentaire canadien pour manger sainement et du guide d’activité canadien pour une vie active saine. Ensuite, en utilisant vos résultats, vous allez écrire un objectif personnel d’amélioration.

Pendant votre semaine… Vous allez examiner votre journal d’alimentation et d’activités et vous allez écrire les façons comment l’environnement a un effet sur votre alimentation et votre niveau d`activité physique. *environnement physique, social, émotionnel et politique Ex: le coût, l’horaire, le transport, les compétences requises (required skills), etc…

Votre semaine est complète!                 J’espère que tout le monde a bien noté leur activités nutritionnelles et physiques pour la semaine! Aujourd`hui, en servant du guide alimentaire canadien, vous allez: faire des suggestions d’amélioration déterminer les sources de soutien au changement et les obstacles possibles ainsi que la façon dont on peut les surmonter (identify sources of support for change and possible barriers, and how they can be overcome)

Demain… Amener un dîner nutritif, des souliers de marche et un manteau. On va manger dans la salle de classe et après, on va aller pour une marche énergétique. 