Le mieux-être
Les dimensions du mieux-être 1. La dimension physique 2. La dimension émotive 3. La dimension intellectuelle
Les dimensions du mieux-être 4. La dimension spirituelle 5. La dimension interpersonnelle et sociale 6. La dimension environnementale
La dimension physique Faire de l’activité physique Un régime alimentaire sain Maintenir un poids santé Gérer le stress
La dimension physique Éviter la consommation de tabac et des drouges Réduire la consommation d’alcool Avoir un bonne hygiène de sommeil Adopter des mesures pour prévenir les maladies & les accidents
La dimension émotive L’optimisme L’amour-propre Le respect de soi
La dimension émotive La confiance en soi La capacité d’établier et maintenir des relations La facilité à exprimer ses émotions
La dimension intellectuelle S’ouvrir aux idées nouvelles Savoir s’interroger et faire preuve d’esprit critique Avoir la goût d’acquérir de nouvelles compétences
La dimension spirituelle Avoir les principes directeurs et de valeurs fondamentales qui donnent un sens à votre vie Être capable: d’aimer, de faire preuve de compassion, de pardonner & de manifester votre joie. C’est un antidote au désabusement, à la colère, à l’anxiété, à la égocentrisme et au pessimisme
La dimension interpersonnelle et sociale Avoir les relations interpersonnelles et sociales satisfaisantes Avoir un entourage des personnes (des amis proches et des membres de la famille) qui vous apportent affection et soutien Savior comment communiquer avec autrui et établir des relations d’intimité
La dimension environnementale C’est étroitement liée au mieux-être de la planète D’avoir conscience des dangers environnementaux et d’adopter des mesures susceptibles de nous protéger