Technique de base Carabine

Rappel BF Animateur Manipulation en sécurité Gestion des incidents Vocabulaire Position privilégiant l’empilement osseux Séquence de prise de position

Debout : Fondements Fondements : Éléments de la position: Organisation des différents éléments entre eux. Utilisation saine des appuis au sol et des membres inférieurs. Le bassin est l’élément charnière avec le haut du corp Éléments de la position: 60% du poids sur l’appui gauche Cambrure correspondant à un équilibre avant/arrière.

Debout : Tassement Définition: But: Respiration: Vertèbres se tassant légèrement sous le poids du corps et de l’arme. But: Réduction dépenses énergétiques, stabilité, reproductibilité, constance. Respiration: Utilisation de la respiration pour accélérer le tassement et se décontracter Seconde phase en expirant afin de venir « mourir en cible »

Debout : Placement Permet d’exploiter au maximum la stabilité de la position. Placement vertical via réglage de la plaque de couche Placement horizontal via translation ou rotation

Debout : Lâcher Lâcher en pression continue Appui dans l’axe du canon Systèmes de détente : directe / point dur /double bossette

Debout : Visée L’engagement visuel induit le départ du coup. La tenue optimise la visée Annoncer c’est « se regarder tirer » Positionnement du verre correcteur ! Utilisation d’un cache-œil.

Debout : Séquence Chargement et prise en main Epaulé Prise en main poignée-pistolet Construction de la position Tassement / Vérification placement Préparation lâcher Visée Lâcher Tenue Annonce

Couché : Fondements Placement des appuis : Placement de la bretelle : Trépied sur les deux coudes et l’épaule Placement de la bretelle : Entre biceps et deltoïde Placement par rapport à l’environnement : Pas de tir Cible

Couché : Fondements Epaulé : Placement de la main droit : Entre l’insertion de l’attache pectoral et celle du deltoïde. Placement de la main droit : Saisie ferme de la poignée-pistolet en « tirant » l’arme vers l’arrière Main dans l’axe du poignet Placer correctement l’index que la détente

Couché : Visée Prise de visée : Entrée en cible : Tenue : Busc réglé pour aligner l’œil avec les organes de visée Entrée en cible : A l’inspiration la ligne de visée descend sur un axe situé à 6 ou 7 heures (pour un droitier). L’expiration contrôlée permet de remonter le long de cet axe jusqu’au centre de cible et au départ du coup. Tenue : À minima jusqu’à la stabilisation de l’arme.

Couché : Lâcher Pour faciliter le lâcher, il faut régulariser : Le placement du doigt sur la détente La prise en main et le verrouillage du poignet (tonicité) Action du doigt : Comme pour le reste, lâcher progressif et continue

Genou : Fondements Equilibre sur 3 appuis forts : Le pied droit sur coussin Le pied gauche soutient l’arme Le genou droit assure l’équilibre Placement de la bretelle : Entre biceps et deltoïde (idem couché) Placement du pied gauche : Dans l’axe du genou, c’est la base d’un pilier soutenant le coude et la carabine.

Genou : Visée et lâcher Entrée en cible : Lâcher: A l’inspiration la carabine descend sur un axe centre de la cible situé entre 6 à 9 heures (pour un droitier). L’expiration contrôlée permet de remonter le long de cet axe jusqu’au centre de cible et au départ du coup. Lâcher: Durée du lâcher un peu plus rapide qu’en tir couché.