JOURNÉE INTERNATIONALE SANS DIÈTE Célébrée le 6 mai de chaque année dans de nombreux pays; Initiée en 1992 par la Britannique Mary Evans Young; Pour dénoncer l’inefficacité des régimes amaigrissants et les dangers liés à l’obsession de la minceur; Depuis 2007, ÉquiLibre fait connaître la Journée internationale sans diète au Québec en organisant des campagnes de sensibilisation annuelles.
-ACTIVITÉ 1- Des fois je contrôle mon poids…
CERCLE VICIEUX DES RÉGIMES
CERCLE VICIEUX DE LA PRIVATION
À RETENIR Les régimes et la privation ne sont pas des moyens à privilégier pour gérer sainement son poids; Le fait de suivre un régime ou de vous priver n’est pas favorable au développement d’une relation saine avec la nourriture et le corps.
-ACTIVITÉ 2- Des fois je n’y pense pas!
À RETENIR Savourer les aliments est une stratégie gagnante pour améliorer la qualité de son alimentation, la relation avec la nourriture et son corps.
-ACTIVITÉ 3- Visualisation pleine de sens
MERCI!!! POUR EN SAVOIR PLUS: equilibre.ca/sansdiete monequilibre.ca @GroupeEquiLibre POUR EN SAVOIR PLUS: equilibre.ca/sansdiete monequilibre.ca @GroupeEquiLibre ÉquiLibre @groupeequiLibre Organisme ÉquiLibre