La Séance d’entraînement
Introduction La séance est l’unité structurelle de l’entraînement Les perspectives didactiques d’une séance d’entraînement, sont déterminées au préalable par l’entraîneur dans une fiche de séance par: - l’Objectif de la séance - la Méthode d’entraînement approprié à cet objectif - les exercices successifs pour la réalisation de l’objectif - les Moyens matériels et infrastructure La réalisation de la séance dépend bien plus que d’une exécution technique de ce contenu. Une stratégie d’intervention pédagogique s’impose.
Les éléments qui conditionnent une séance d’entraînement Quels sont les buts de mon acte pédagogique Le niveau du groupe de joueurs Les exigences de la compétition dans laquelle ils sont engagé et les perspectives. Les périodes annuelles d’entraînement Le cycle hebdomadaire de l’entraînement
Conditions directes et indirecte susceptibles d’assurer l’engagement actif du joueur
Structure d’une fiche de séance La séance se divise en quatre parties: Prise en main Mise en train Partie principale Retour au calme
Prise en main Les taches à résoudre sont: - regroupement des joueurs - la prise d’information sur l’état individuel de chacun - Bilan de la dernière séance - Explication de l’objectif de la séance (principe de l’acte conscient)
Mise en train Partie préparatoire elle se divise en deux types d’activités: - Une activité motrice générale qui permet d’élever les fonctions physiologiques du corps et d’augmenter l’élasticité des muscles et l’amplitude des mouvements -Une activités motrice spécifique qui permet de se préparer au contenu de la partie principale. Les activités de mise en train doivent provoquer de l’enthousiasme et de la motivation chez les joueurs cette partie peut durée entre 20 et 30 mn.
Partie principale Cette partie doit répondre à l’objectif de la séance. L’activité motrice peut être individuelle ou de groupe. La réussite de la séance repose sur la capacité d’expliquer, démontrer, guider, corriger et animer la séance
Retour au calme Dans cette partie nous recherchent a retrouver l’état initial des fonctions du corps Les exercices de relâchement, de relaxation et d’étirement sont recommandes