Geste technique Le plaquage

Définition Le porteur de balle est dit joueur plaqué lorsqu’un (ou plusieurs) adversaire le tient et que le porteur de balle à un autre appui que ses deux pieds au sol.

Situation test Le 1 contre 1 But : S’opposer Lancement : Passe à joueur lancé Variante : porteur +/- d’avance Objectif : Évaluer l’opposant Utilisateur Opposant Éducateur

Décomposition du geste Regarder Avancer Se préparer Aller au contact Amortir/repousser Serrer les bras Accompagner au sol

Regarder Ressources du joueur : Perceptif Situation : Le miroir But du jeu : Marquer son opposant Effectif : 1 contre 1 Terrain : de 5m x 5m Dispositif : Un joueur à chaque bout du terrain Lancement : Au signal de l'entraîneur un joueur essaie de marquer au mieux son opposant qui se déplace sur sa ligne. Au 2ème signal les deux joueurs s'immobilisent et regardent le marquage réalisé.

Avancer Ressources du joueur : Affectif Technique Situation : Le gagne terrain But du jeu : Gagner le plus de terrain possible avant la rencontre avec l'adversaire Effectif : 1 contre 1 Terrain : 5m X 10m avec des zones de 1m de long Dispositif : Chacun des joueurs est d'un coté du terrain et au signal de l'entraîneur essaie de gagner le plus de terrain possible en allant à la rencontre de son opposant en courant Lancement : Au signal de l'entraîneur

Se préparer Ressources du joueur : Perceptif Technique Situation : Les éducatifs But du jeu : Acquérir la meilleure position possible (tête, dos, jambes) pour plaquer (sécurité et efficacité) Effectif : 1 contre 1 Terrain : pas de terrain Dispositif : 1m d'écart entre les deux joueurs Lancement : Au signal de l'entraîneur

Aller au contact Ressources du joueur : Affectif Technique Situation : La percussion But du jeu : Aller au contact de l'adversaire Effectif : 1 contre 1 dont 1 avec un bouclier Terrain : Pas de terrain Dispositif : 3m d'écart entre les joueurs Lancement : Au signal de l'entraîneur le joueur sans bouclier prend de l'élan et va percuter le bouclier en position pour plaquer.Par la suite, l'exercice se fera sans bouclier.

Amortir et Repousser Ressources du joueur : Physique Technique Situation : Le taureau But du jeu : Amortir l'impact au contact Effectif : 1 contre 1 dont 1 avec un bouclier Terrain : Sans objet Dispositif : 3m d'écart entre les joueurs Lancement : Au signal de l'entraîneur les joueurs vont se percuter avec élan.Par la suite, l'exercice se fera sans bouclier.

Serrer les bras Ressources du joueur : Physique Technique Situation : Le crabe But du jeu : Faire tomber l'adversaire Effectif : 1 contre 1 dont 1 porteur de balle Terrain : Sans objet Dispositif : 1 joueur à genoux entoure l'autre de ses bras au niveau de la taille Lancement : Au signal de l'entraîneur le joueur à terre doit faire tomber son adversaire en se serrant ses bras

Accompagner au sol Ressources du joueur : Affectif Technique Situation : La sangsue But du jeu : Accompagner au sol sans relâcher son adversaire Effectif : 1 contre 1 dont 1 avec un ballon Terrain : 5m x 10m Dispositif : Les deux joueurs sont disposés à 4m l'un de l'autre sur le terrain Lancement : Au signal de l'entraîneur le joueur sans ballon va plaquer le porteur de balle et devra le tenir jusqu'au sol (règle)

Sécurité du jeune joueur (cassette) Réunion de sécurité du joueur (comité) Préparation physique (gainage)

Gainage Dès le plus jeune âge ! Tronc Dorsaux Abdominaux Bras et ceinture scapulaire Jambes et fessiers Dès le plus jeune âge !

Conclusion Cette méthode peut être mise en place sur n'importe quel joueur car il faut savoir qu'un bon plaqueur ne le reste pas forcément. En effet, au fur et à mesure que le joueur grandi l'opposition se fait de plus en plus physique. De ce fait un joueur ayant une bonne technique de plaquage peut manqué de force pour serrer ses bras autour des jambes de l'adversaire et ainsi passer pour un mauvais défenseur. Aussi, il est important de veiller aux différentes ressources du joueur dans le rapport de force sur les phases de combat. La situation test par excellence reste la situation de match mais on peut se référer à la situation de 1 contre 1 pour l'entraînement.

Merci