EFFETS PSYCHOLOGIQUES DES BLESSURES AVEC LES ATHLÈTES ÉLITE HEIDI MALO & JULIEN COUSINEAU Consultante en psychologie du sport Mont-Tremblant, 2 juin 2013
Étude Source : Bianco, T., Malo, S., & Orlick, T. (1999). Sport Injury and Illness: Elite skiers describe their experiences. American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance, 70(2),
PARTICIPANT S 12 athlètes CAST 8 Athlètes actifs 19 à 32 ans 4 Athlètes retraités 28 à 45 ans
POURQUOI ? Pour mieux comprendre le processus psychologique de l’impact des blessures sur les skieurs d’élite.
3 phases de blessure Blessure Réhabilitation & récupération Retour sur neige
1 BLESSURE
CONSÉQUENCES Douleur physique Interruption d’atteinte d’objectifs Sentiments d’échec et déception Inquiétudes d’avenir Isolation du sport BLESSUR E
FACTEURS INFLUENÇANT LES RÉACTIONS ENVERS LA BLESSURE Investissement psychologique du sport Habiletés d’adaptation Sévérité de la blessure La durée du temps de réhabilitation Le progrès de récupération & réhabilitation
Impact Psychologique Inquiet pour leur carrière & leur futur* Pense à la retraite Acceptation Impact Émotionnel Dépression Confusion Frustration Déception
2 RÉHABILITATIO N & RÉCUPÉRATIO N
STRATÉGIES D’ADAPTATION Établissement d’objectif Attitude & perspective positive Dialogue interne positif Imagerie de guérison Système de support social RÉHABILITATIO N
IMPACT PSYCHOLOGIQUE Stress Physique Stress Cognitif Symptômes de la blessure Exigences physiques de réhabilitation Exigences de motivation de réhabilitation Inquiètude concernant le manque d’entrainement Inquiètude vis-à-vis les manques de départs Inquiètude concernant leur statut d’équipe Stress Émotionnel Progression lente de réhabilitation RÉHABILITATIO N
STRATÉGIES D’ADAPTATION STRATÉGIES COGNITIVE Accepter la blessure Accepter les obstacles Croire au rétablissement Se concentrer à se rétablir Garder une perspective positive Se concentrer sur sa passion du sport
STRATÉGIES D’ADAPTATION STRATÉGIES COMPORTEMENTALE S Adopter une approche productive envers la réhabilitation Ouverture d’esprit à des traitements alternatifs Apprendre davantage sur la blessure Imagerie de guérison Prendre une pause de la réhabilitation
3 RETOUR SUR NEIGE
RETOUR SUR NEIGE RETOUR TROP TÔT: Évènements importants (qualifications, ou compétitions) Chances de gagner*
Stress Physique Stress Cognitif Symptômes de blessure Exigences physiques d’entrainement Inquiétudes concernant la force musculaire Crainte de se reblesser Diminution de confiance en soi Stress Emotionnel Résultats décevants RETOUR SUR NEIGE
3 phases de blessure CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE
1 BLESSURE
CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE.... soutien positif écoute active
2 RÉHABILITATIO N & RÉCUPÉRATIO N
SUGGESTIONS RÉHABILITATIO N Révision d’objectifs / établissement Objectifs (Processus vs. Résultats) Pensées positives/Perspective Motivation Visualisation
3 RETOUR SUR NEIGE
RETOUR SUR NEIGE Communication avec spécialiste médical Confiance Révision d’objectifs réalistes Motivation Perspectives positives SUGGESTIONS
merci!