Equipe Technique Régionale CIFR 2013 La Touche Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Equipe Technique Régionale CIFR 2013 Présentation en Vidéo Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Equipe Technique Régionale CIFR 2013 Définition Phase statique qui permet de reprendre le jeu, en sécurité et équité, après contact du porteur du ballon (ou le ballon) avec la ligne de touche ou le sol au-delà de cette ligne amenant à une remise en jeu à cet endroit entre deux alignements de joueurs (si pas jouée rapidement) . Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Equipe Technique Régionale CIFR 2013 Rappels de règlement Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Equipe Technique Régionale CIFR 2013 Point de Règlement Catégorie C et D: « Intervention sur le preneur de ballon: tant que l’alignement n’est pas terminé, il est interdit d’amener le capteur du ballon au sol, y compris s’il a les pieds au sol, cela même si le maul n’est pas encore formé. » Sanction: coup de pied de pénalité U15: • À XV: Règlement à XV: Pas d’aide au sauteur • À XII: Règlement à XV catégorie D: Pas d’aide au sauteur Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Principes et Moyens d’action Assurer la remise en jeu en respectant l’équité Le lancer Le couloir entre 2 alignements Gain du ballon Le bloc saut Codes Sauteur soutenu par un ou deux coéquipiers Favoriser ou contraindre le lancement de jeu qui suit Formes de jeu (groupé, déployé, pied) Lecture dispositif adverse Anticiper Circulation /Utilisation future du ballon et des joueurs Redistribution offensive (déséquilibre) Redistribution défensive (Rideaux défensifs) Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Ressources Technique et Tactique Multitude de Lifts Multitude de Sauts Spécifique au poste Qualités physiques Multitude de Lifts Multitude de Sauts Options de Saut Tactique Travail d’appuis Explosivité Sauts et Lifts Coordination œil-mains Gainage fonctionnel Exercices avec ballon Puissance Force Pliométrie Gainage Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Incontournables et Rôles Pour tous Le sauteur Les soutiens Le lanceur Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Incontournables et Rôles (1) Pour tous Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Incontournables et Rôles (1) Pour tous, être capable : de Sauter ou de Soutenir de changer de Rôle ou de Position pendant la touche de Communiquer pour le gain de la touche Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Incontournables et Rôles (2) Le Soutien Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Incontournables et Rôles (2) Le Soutien Rôle: Soulever et maintenir le sauteur en l’air puis le ramener au sol en toute sécurité Forme une part essentielle dans la formation et la conduite d’un maul suite à la touche Caractéristiques d’un bon lifteur : Force de soulever avec Explosivité Vitesse de main et de pied Réaction et coordination Excellente communication. Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Incontournables et Rôles (3) Le Sauteur Rôle: Pourvoyeur de balles pour son équipe (vital pour attaquer). Son succès en l’air depend directement de: Efficacité du lift Régularité et qualité des lancers Caractéristiques d’un bon lifteur : Travail d’appui (rapides et linéaire) Puissance de saut (mouvement vertival) Transition efficace et rapide d’un mouvement lineaire à une action verticale (saut) Gainage et fort en l’air Dextérité Excellente communication. Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Incontournables et Rôles (4) Le Lanceur Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Incontournables et Rôles (4) Le Lanceur Rôle: lancer sur un bloc saut ou une zone de saut annoncé Caractéristiques d’un bon lanceur: Variation hauteur et distance des lancers Régularité dans ses lancers Timing avec son bloc saut Concentration Excellente communication Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Comportements attendus et catégories Le sauteur Les soutiens Le lanceur Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Comportements attendus et catégories: le SAUTEUR (1) Impulsion pour saut: Explosivité des membres inférieurs Transfert de force: Dynamique des bras pour transfert de force vertical Transfert de la vitesse: Horizontale à verticale (importance des appuis au sol et bras) Prise en compte de l’espace: Pas affectif et équilibre en l’air Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Comportements attendus et catégories: le SAUTEUR (2) Communication: Efficiente et précise Connue et comprise par tous Gainage: Transfert de forces Contribuer et faciliter le travail des lifts Placement des mains: Prise « W » Déviation du ballon: Flexion poignet Rotation des épaules Remettre le ballon au 9 dans sa course (TIMING) Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Comportements attendus et catégories: le LIFT (1) Distance avec le sauteur avant lift : ni trop près ni trop loin Lift Avant: 2 mètres Lift Arrière: distance de bras tendu Regard: Dirigé vers le short (lift arrière) ou cuisse (lift avant) du sauteur en attaque Peut être dirigé vers les appuis du sauteur en défense Fréquence des appuis: Réactivité, placement, replacement et déplacement Placement pour lifter: Le plus prêt possible du CG du sauteur(permet d’être plus efficient) Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Comportements attendus et catégories: le LIFT (1) Distance avec le sauteur avant lift : ni trop près ni trop loin Lift Avant: 2 mètres Lift Arrière: distance de bras tendu Regard: Dirigé vers le short (lift arrière) ou cuisse (lift avant) du sauteur en attaque Peut être dirigé vers les appuis du sauteur en défense Fréquence des appuis: Réactivité, placement, replacement et déplacement Placement pour lifter: Le plus prêt possible du CG du sauteur(permet d’être plus efficient) Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Comportements attendus et catégories: le LIFT (2) Prise : Lift avant: serrage en « pince » au pli inférieur du quadriceps Lift arrière: prise au pli fessier Extension du corps : Finir plante de pied Ouverture bassin et épaules Verrouillage et alignement articulaire genoux bassin-épaules-coudes-poignets Placement des appuis: Largeur bassin Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Comportements attendus et catégories: le LIFT (3) Synchronisation des lifteurs: Coordination et Timing (Éviter déséquilibres) Uniformiser Forces de poussée vers le haut Les forces de poussées: Vers le plus haut possible Vers le plus vertical possible Synchronisation membres inférieurs et supérieurs : Ouverture simultanée des bras et des jambes (haltérophile) Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Comportements attendus et catégories: le LANCEUR (1) Prise (« Grip ») Les deux mains tiennent la balle avec une prise équilibrée Les pouces maintiennent aussi la pression sur la balle Main dominante (la main la plus forte du lanceur) à l'arrière de la balle L'autre main est vers le front Balle tenue juste derrière la tête avec les avant-bras parallèles au sol Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Comportements attendus et catégories: le LANCEUR (2) posture Hanches gainées et droites → épaules à l’équerre → un lâcher plus contrôlée de la balle). Les pieds largeur épaules à part et points droites. Les genoux légèrement pliés possibilité ajouter de la puissance du lancer. Poids du corps sur les orteils des pieds Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Comportements attendus et catégories: le LANCEUR (3) 1. Le lanceur en position, stable et gainée avec ballon derrière la tête. 2. Poids du lanceur vers avant et sur pieds. Abdominaux contractés. Genoux se redressent, Bras commencent leur mouvement en avant. Mains accélèrent par l’axe de la balle avec les coudes gardés haut. Ballon éjecté, finition mains au-dessus tête et dirigées vers cible. 3. Le pied arrière vers avant pour accompagner mouvement du corps. Le lanceur marche vers l’endroit où le lancer est parti. Le Lancer Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Comportements attendus et catégories: le LANCEUR (4) Types de Lancer 1. Lancer rapide: battre opposition dans les airs 2. Lancer en lobe: atteindre le lancer dans un espace donné avec un lancer haut. Lancer avant que le sauteur atteigne son point culminant voire sa zone de saut. Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Comportements attendus et catégories: le LANCEUR (5) timing En règle générale (l’inverse est donc possible en fonction du niveau): Zone avant: lancer dans la seconde suivant le saut Zone milieu et fond: lancer avant le saut Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Notes sur le lancer Mesurer l’efficacité d’un lancer: Difficile à mesurer efficacité d’un lancer en le regardant car cela se déroule trop rapidement. (< 1 seconde) Solution: Regarder issue du lancer pour mesurer efficacité. Si lanceur atteint sa cible avec un lancer non conforme, pas besoin de la changer! Equipe Technique Régionale CIFR 2013

Illustration du travail technique Equipe Technique Régionale CIFR 2013